Tostadas Veggie con fagioli neri e Guacamole facile

Tostadas Veggie con fagioli neri e Guacamole facile
Tostadas Veggie con fagioli neri e Guacamole facile è un glutine ricetta con 6 porzioni. Per $1.35 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 15g di proteine, 20 g di grasso, e un totale di 392 calorie. Funziona bene come un hor d'oeuvre a prezzi ragionevoli. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 22 minuti. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto messicano. Se avete salsa, fagioli, conchiglie tostada, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per utilizzare gli avocado si potrebbe seguire questo corso principale con il Gelato di cocco Avocado come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 54%. Provare Tostadas al forno di fagioli neri e verdure, Facile Tostadas Guacamole con proteine aggiunte, e Tostadas di salmone con mango e fagioli neri per ricette simili.

Istruzione

1
Unire avocado, succo di lime e sale in una ciotola media. Superficie di copertura di guacamole con involucro di plastica.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Avocado Hass Leggermente SchiacciatoAvocado Hass Leggermente Schiacciato
Hot Dog, Alla GrigliaHot Dog, Alla Griglia
1 Peperoncino Arbol Essiccato1 Peperoncino Arbol Essiccato
1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce
Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla CartaTomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta
Attrezzatura che userete
Cipolla Gialla, Tagliata In OttaviCipolla Gialla, Tagliata In Ottavi
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone
2
Scaldare una casseruola media a fuoco medio.
Attrezzatura che userete
Orzo Perlato BiancoOrzo Perlato Bianco
3
Aggiungere olio; turbinare a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Magro-Magro-
4
Aggiungere l'aglio; cuocere 1 minuto. Mescolare in brodo vegetale e fagioli. Ridurre il calore a medio-basso; coprire e cuocere 5 minuti o fino a quando completamente riscaldato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Pinoli Tostati1/2 Tazza Di Pinoli Tostati
Aglio Goya®Aglio Goya®
1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero
5
Togliere la padella dal fuoco; schiacciare i fagioli alla consistenza desiderata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
6
Stendere circa 1/4 miscela tazza di fagioli su ogni guscio tostada. Top ciascuno con 2 cucchiai di formaggio, circa 1/3 tazza di guacamole, 1/4 tazza di lattuga, e 2 cucchiai di salsa fresca.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tostada ShellTostada Shell
Hot Dog, Alla GrigliaHot Dog, Alla Griglia
Cheddar Piccante, Tagliato A DadiniCheddar Piccante, Tagliato A Dadini
Tagliare A Cubetti Da 1 PolliceTagliare A Cubetti Da 1 Pollice
Pane Alle Noci E UvettaPane Alle Noci E Uvetta
Denti D'acciaioDenti D'acciaio
7
Servire immediatamente.
8
Suggerimento: puoi rendere le cose ancora più facili con l'acquisto di salsa e guacamole acquistati in negozio se non riesci a trovare avocado maturi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Hot Dog, Alla GrigliaHot Dog, Alla Griglia
1 Peperoncino Arbol Essiccato1 Peperoncino Arbol Essiccato
Denti D'acciaioDenti D'acciaio
DifficoltaMedio
Pronti22 m.
Serving6
Punteggio di salute14
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