Tonno scottato in padella con vinaigrette di cipolla e soia

Il tonno scottato in padella con vinaigrette di cipolla e soia potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette del corso principale. Per $6.61 per porzione, questa ricetta copertine 36% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 323 calorie, 42g di proteine, e 11g di grasso. Questa ricetta serve 4. Vai al negozio e prendi aceto di riso, sale, olio vegetale e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'aceto di riso si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di velluto rosso come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è impressionante. Provare Bistecche di tonno scottate in padella con salsa di spinaci al pomodoro, Tonno scottato con Vinaigrette all'arancia rossa, e Tonno scottato con Vinaigrette al pomodoro e limone per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 5 ingredienti in una piccola ciotola. Mescolare bene e mettere da parte.

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Unire la carota, il sedano e il cetriolo in una ciotola e mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rametti Di Aneto Raccolti

Grasso Di Maiale

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Spennellare l'olio sul tonno e cospargere di sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa

Mandarini, Ciascuno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Posizionare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto fino a caldo.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere il tonno, e cuocere 3 minuti su ogni lato o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini, Ciascuno

Togliere dalla padella e raffreddare.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Tagliare il tonno in diagonale attraverso il grano a fette sottili.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande

Mandarini, Ciascuno

Disporre 1 1/2 tazze di miscela di carote su ciascuno dei 4 piatti; top con fette di tonno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

Mandarini, Ciascuno

Irrorare 2 cucchiai di vinaigrette su ogni porzione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza

Guarnire con fette di cipolla rossa, foglie di sedano e fette di limone, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

2 Cucchiai Di Rametti Di Aneto Fresco Raccolto

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

Attrezzatura

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

bistecche di tonno 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(2 pollici) julienne-cut carota 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(2 pollici) julienne-taglio di sedano 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(2 pollici) julienne-cut cetriolo 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe macinato grossolanamente 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

salsa di soia a basso contenuto di sodio 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla fresca grattugiata 1Dash

1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 1/2 tazze di salsa di prugne 0Barretta di caramello Heath in pezzi

sale, per bordare il bicchiere 1Oreo ripieni doppi

1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.3 su 5 stelle e un prezzo di circa 28 dollari a bottiglia.