Tonno scottato in padella con avocado, soia, zenzero e lime

Name: Tonno scottato in padella con avocado, soia, zenzero e lime
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado maturo, dimezzato, sbucciato, snocciolato e affettato; 2 manciata foglie fresche di coriandolo, tritate finemente; 1 1 libbra di zucchine, zenzero fresco grattugiato; 1 spicchio daglio grattugiato; 1 jalapeno, affettato; 2 limette, spremute; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio extra vergine di oliva; 1 WES E Arti della lingua inglese Sale marino e pepe nero appena macinato; 2 (inverno) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 1 pizzico Pizzico di zucchero; 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) block sushi-tonno di qualità

Il tonno scottato in padella con avocado, soia, zenzero e lime è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian ricetta con 1 porzioni. Questo corso principale ha 1185 calorie, 58 g di proteine, e 98 g di grasso per porzione. Per $4.17 per porzione, questa ricetta coperture 48% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 51 persona hanno provato e piaciuto questa ricetta. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, sale marino e pepe, blocca il tonno di qualità sushi e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'avocado si potrebbe seguire questo corso principale con il mousse di avocado al cioccolato / mousse di avocado al cioccolato fondente veloce come dessert. È portato a voi da Foodnetwork. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è spettacolare. Ricette simili includono Sesamo scottato Tonno con Lime Zenzero Vinaigrette Ricetta, Bistecche di tonno scottate in padella con salsa di spinaci al pomodoro, e L'ingrediente segreto (marmellata di zenzero): Tonno scottato allo zenzero dolce.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

In una ciotola, unire il coriandolo, jalapeno, zenzero, aglio, succo di lime, salsa di soia, zucchero, sale, pepe e 2 cucchiai di olio d'oliva. Mescolare gli ingredienti insieme fino a quando ben incorporati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

12 Peperoncini Jalapeno (circa 3 Pollici Ciascuno)

1 Arancia, Scorza

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

8 (U-12) Gamberetti

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

Come I Formaggi Per I Tacos

Mettere una padella a fuoco medio-alto e cappotto con i restanti 2 cucchiai di olio d'oliva. Condire il tonno generosamente con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Disporre il tonno nell'olio caldo e scottare per 1 minuto su ciascun lato per formare una leggera crosta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confettura Di Lamponi Senza Semi In Vaso

Mandarini, Ciascuno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Versare 1/2 del composto di coriandolo nella padella per rivestire il pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Servire il tonno scottato con l'avocado a fette e la salsa di coriandolo rimanente piovigginata su tutto il piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

Petto Di Tacchino Da 1/2 Libbra

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura

Come I Formaggi Per I Tacos

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

avocado maturo, dimezzato, sbucciato, snocciolato e affettato 2manciata

foglie fresche di coriandolo, tritate finemente 11 libbra di zucchine,

zenzero fresco grattugiato 1

spicchio d'aglio grattugiato 1

jalapeno, affettato 2

limette, spremute 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olio extra vergine di oliva 1WES E Arti della lingua inglese

Sale marino e pepe nero appena macinato 2(inverno)

6 panini ai semi di sesamo, divisi 1pizzico

Pizzico di zucchero 170Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

block sushi-tonno di qualità

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Potresti provare Maddalena Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.8 su 5 stelle e un prezzo di circa 19 dollari a bottiglia.

Maddalena Merlot

Maddalena Merlot offre aromi di frutta matura e spezie di quercia con sentori di vaniglia e anice. I sapori di frutta matura includono prugna e lampone luminosi. Sapori di frutta salutano il palato e tannini morbidi incorniciano la texture fresca che ricopre la bocca.