Tonno scottato con Avocado

Name: Tonno scottato con Avocado
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di coriandolo fresche tritate; 2 jalapeño chiles, seminato, de-costine, tritato (se molto caldo, utilizzare solo 1 cile); 2 (inverno) zenzero fresco sbucciato e tritato; 4 spicchi daglio, tritati; 4 (inverno) succo di lime appena spremuto (da 2 a 4 lime, a seconda di quanto sono succosi i tuoi lime); 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di soia (utilizzare salsa di soia senza glutine se è necessario evitare il glutine); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 1 WES E Arti della lingua inglese Sale e pepe nero appena macinato; 1 1 libbra di zucchine, olio di sesamo scuro; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio extra vergine di oliva; 2 (inverno) olio di canola o altro olio ad alto punto di fumo; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) blocchi sashimi-tonno di qualità; 2 avocado maturo, dimezzato, snocciolato, sbucciato e affettato

Tonno scottato con Avocado richiede intorno 16 minuti dall'inizio alla fine. Per $2.49 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 534 calorie, 38g di proteine, e 38 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. A molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. Una miscela di olio di canolan, spicchi d'aglio, zucchero e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 666 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. È portato a voi da semplici ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 0%. Questo punteggio è migliorabile. Ricette simili includono Tonno scottato con salsa di avocado, Tonno scottato con avocado Insalata di pompelmo, e Tartare di Tonno Ahi scottato con Avocado.

Istruzione

In una ciotola, unire il coriandolo, jalapeño, zenzero, aglio, succo di lime, salsa di soia, zucchero, sale, olio di sesamo e olio d'oliva. Se vuoi, puoi purea la salsa in un frullatore o robot da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Riscaldare una padella grande a fuoco vivo per un minuto. Rivestire la padella con l'olio di canola e lasciare riscaldare per 30 a 45 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chorizo Messicano (circa 2 Link)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Cospargere i pezzi di tonno con sale. Scottare il tonno per un minuto su ogni lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(tubo Grande)

Mandarini, Ciascuno

Trasferire il tonno scottato in una ciotola e rivestirlo con un po ' di salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Versare un po ' di salsa sui piatti, coprire con il tonno e servire con l'avocado a fette e un cuneo di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Tacchino Da 1/2 Libbra

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura

(come I Biscotti Marie)

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

foglie di coriandolo fresche tritate 2

jalapeño chiles, seminato, de-costine, tritato (se molto caldo, utilizzare solo 1 cile)2(inverno)

zenzero fresco sbucciato e tritato 4

spicchi d'aglio, tritati 4(inverno)

succo di lime appena spremuto (da 2 a 4 lime, a seconda di quanto sono succosi i tuoi lime)796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

salsa di soia (utilizzare salsa di soia senza glutine se è necessario evitare il glutine)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Liquirizia gialla e verde a pochi soldi 1WES E Arti della lingua inglese

Sale e pepe nero appena macinato 11 libbra di zucchine,

olio di sesamo scuro 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olio extra vergine di oliva 2(inverno)

olio di canola o altro olio ad alto punto di fumo 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

blocchi sashimi-tonno di qualità 2

avocado maturo, dimezzato, snocciolato, sbucciato e affettato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare Provenienza Vigneti Napa Valley Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.2 su 5 stelle e un prezzo di circa 34 dollari a bottiglia.