Tonno glassato al balsamico

Name: Tonno glassato al balsamico
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecche di tonno (circa 3/4 di pollice di spessore); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle); 1 (può essere o scremare) amido; 4 (può essere o scremare) (Il Regno Unito usa il ribes); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tagliate diagonalmente; 1 (può essere o scremare) pepe nero macinato grossolanamente; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 0 (può essere o scremare) (tubo grande)

Balsamico-Satinato Tunan è un senza glutine e senza latticini ricetta con 4 porzioni. Per $6.01 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questo corso principale ha 271 calorie, 40g di proteine, e 8g di grasso per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi la salsa di soia, l'aceto balsamico, il brodo di pollo meno sodico e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è grande. Provare Bistecche di Tonno glassate al balsamico, Bistecche di tonno glassate al balsamico, e Insalata di Tonno balsamico per ricette simili.

Istruzione

Posizionare una teglia rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Griglia

Cospargere di pepe e sale sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Pesce

Sale

Mettere il pesce in padella grill; cuocere 3 minuti su ogni lato fino a medio-raro o desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Griglia

Togliere dal fuoco.

Unire il brodo, l'aceto, lo zucchero, la salsa di soia e l'amido di mais in una piccola casseruola. Portare a ebollizione; cuocere 1 minuto, mescolando continuamente. Spoon glassa sul pesce; top con cipolle verdi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Amido Di Mais

Salsa Di Soia

Aceto

Brodo

Smalto

Zucchero

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Attrezzatura

Griglia

Padella Per Salsa

Ingrediente

Serving:

680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bistecche di tonno (circa 3/4 di pollice di spessore)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle)1(può essere o scremare)

amido 4(può essere o scremare)

(Il Regno Unito usa il ribes)596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo di pollo senza grassi e meno sodio 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolle verdi tagliate diagonalmente 1(può essere o scremare)

pepe nero macinato grossolanamente 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

salsa di soia a basso contenuto di sodio 0(può essere o scremare)

(tubo grande)

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.3 su 5 stelle e un prezzo di circa 28 dollari a bottiglia.