Tonno Ahi scottato

Il tonno Ahi scottato richiede circa 1 ora e 10 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 2. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 774 calorie, 84g di proteine, e 45g di grasso per porzione. Per $6.32 per porzione, questa ricetta coperture 46% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta di Simply Recipes ha 737 fan. Funziona bene come un corso principale costoso. Vai al negozio e prendi bistecche di tonno ahi, succo di lime, salsa di soia e poche altre cose per farlo oggi. Con uno spoonacular punteggio di 0%, questo piatto è migliorabile. Provare Tonno Ahi scottato, Tonno Ahi scottato, e Tonno Ahi scottato per ricette simili.

Istruzione

Mescolare gli ingredienti della marinata insieme e rivestire le bistecche di tonno con la marinata, coprire bene e conservare in frigorifero per almeno un'ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

Tri-tips, Tagliati

Riscaldare una padella antiaderente a fuoco medio - alto. Quando la padella è calda, togliere le bistecche di tonno dalla marinata e scottarle per un minuto o un minuto e mezzo su ciascun lato ( anche un po ' di più se si desidera che il tonno meno raro di quello raffigurato.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

Tri-tips, Tagliati

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Togliere dalla padella e tagliare a fette spesse 1/4 di pollice.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Cospargere con alcune fette di cipolla verde.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Può servire semplice, con riso bianco, o sopra lattuga o cavolo a fette sottili o finocchio. Mostrato servito su insalata di finocchio a fette.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Bianco

A 1 Ananas

1-1/2 Tazze Di Peperoni Rossi Tritati

Capperi Sotto Sale, Ammollati, Sciacquati E Scolati

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bistecche di tonno ahi (3/4 di un pollice di spessore)2(inverno)

olio di sesamo scuro 2(inverno)

salsa di soia (o 2 cucchiaini di tamari senza grano per l'opzione senza glutine)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

zenzero fresco grattugiato 1olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire

aglio tritato 1

cipolla verde (scalogno) tagliata a fette sottili (3 fette riservate per guarnire)11 libbra di zucchine,

1 fragola, sbucciata

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno Ahi funziona molto bene con Merlot, Pinot nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno ahi può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, soprattutto se il tuo ahi tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è La Jota Howell Mountain Merlot. Ha 4,2 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 99 dollari.