Titaina

Titaina
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Titainan una prova. Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian serve 4 e costa 99 centesimi per porzione. Una porzione contiene 201 calorie, 15g di proteine, e 11g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai peperone, pinoli, sale e pepe e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare i pinoli si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di pere con pinoli come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 66%. Ricette simili sono .

Istruzione

1
Tostare i pinoli in una padella asciutta a fuoco medio per circa 5 minuti, o fino a quando fragrante.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PinoliPinoli
TostareTostare
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
2
Togliere dal fuoco e mettere da parte per raffreddare.
3
Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Aggiungere i peperoni rossi e verdi, la cipolla e l'aglio. Cuocere e mescolare fino a quando appassito e morbido, circa 10 minuti. Mescolare i pomodori e continuare a cuocere e mescolare per altri 15 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe VerdePepe Verde
PomodoroPomodoro
AglioAglio
CipollaCipolla
5
Mescolare il tonno, lo zucchero, la cannella, la noce moscata, il sale e il pepe. Cuocere a fuoco lento per circa 15 minuti. Mescolare i pinoli e servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PinoliPinoli
CannellaCannella
MoscataMoscata
PepePepe
ZuccheroZucchero
SaleSale
TonnoTonno

Attrezzatura

DifficoltaDuro
Pronti50 m.
Serving4
Punteggio di salute14
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