Tilapia con marroni di Hash

Name: Tilapia con marroni di Hash
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice prezzemolo fresco tritato; 4 spicchio aglio, fracassato e affettato sottilmente; 567 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. frozen shredded hash browns, scongelati; 1 Oreo ripieni doppi herbes de Provence o rosmarino secco; 4 gamberetti e venati Sale kosher; 5 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio extra vergine di oliva, noi più per piovigginare; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive verdi spagnole denocciolate, tritate grossolanamente; 4 gamberetti e venati Pepe macinato fresco; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperoni rossi arrostiti a dadini; 3 scalogno, solo parti bianche e verde chiaro, tritato; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di tilapia senza pelle; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodori, tagliati in pezzi da 1 pollice

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Tilapia con Hash Browns una prova. Questa ricetta senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian serve 4 e costi $4.77 per porzione. Una porzione contiene 485 calorie, 39g di proteine, e 24 g di grasso. 4 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Vai al negozio e prendi scalogno, aglio, hash browns e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Patate fritte, Hash Browns con prosciutto, e Marroni di Hash chorizo per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 425 gradi F. Gettare i marroni di hash con l'aglio e 1 cucchiaino di sale in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Strisce Di Salmone Affumicato Pretagliate

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere i marroni hash, appiattire con una spatola e cuocere fino a quando il fondo è marrone dorato, 6 a 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Strisce Di Salmone Affumicato Pretagliate

Attrezzatura che userete

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Condire con 2 cucchiai di olio d'oliva. Capovolgere la torta di patate e pat di nuovo in forma. Cuocere fino a quando croccante e dorato, 6-8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Nel frattempo, mescolare le olive, pomodori, peperoni arrostiti, scalogno e prezzemolo in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Pastella Di Pane Di Mais

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Tagliare il pesce in 12 pezzi e condire con le erbe essiccate, sale e pepe. Spargere metà della miscela di olive sulla torta di patate e completare con il pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Erbe Secche

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Pastella Di Pane Di Mais

Caramelle Al Polpo Brillante

Spargere la miscela di olive rimanente sulla parte superiore e irrorare con il restante 1 cucchiaio di olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Pastella Di Pane Di Mais

Trasferire la padella al forno e cuocere fino a quando il pesce è cotto attraverso, circa 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

Condire con olio d'oliva e condire con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Servire dalla padella.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Per porzione: Calorie 443; Grassi 19 g (saturi 3 g); Colesterolo 85 mg; Sodio 937 mg; Carboidrati 32 g; Fibra 4 g; Proteine 37 g

Fotografia di Antonis Achilleos

Attrezzatura

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Ingrediente

Serving:

23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

prezzemolo fresco tritato 4spicchio $aglio, fracassato e affettato sottilmente$ aglio, fracassato e affettato sottilmente 5671 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

frozen shredded hash browns, scongelati 1Oreo ripieni doppi

herbes de Provence o rosmarino secco 4gamberetti e venati

Sale kosher 53 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olio extra vergine di oliva, noi più per piovigginare 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive verdi spagnole denocciolate, tritate grossolanamente 4gamberetti e venati

Pepe macinato fresco 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperoni rossi arrostiti a dadini 3

scalogno, solo parti bianche e verde chiaro, tritato 6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di tilapia senza pelle 3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pomodori, tagliati in pezzi da 1 pollice

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Santa Margherita con una valutazione di 4,5 stelle su 5 sembra un buon abbinamento. Costa circa 26 dollari a bottiglia.