Tilapia Cajun fritta in padella

Name: Tilapia Cajun fritta in padella
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Cajun, Creole
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 4 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 o 2 peperoncini piccanti, privati dei semi e tritati; 1 Oreo ripieni doppi cajun condimento (io uso Paul prudhomme frutti di mare mix opzionale); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 jalapeno fresco intero; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi Acqua calda (100°F); 2 crosta di torta di briciole (Keebler); 1 limone, succo di; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi foglie di origano essiccate; 4 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice miscela di pancake o 4 cucchiai di farina; 1 Oreo ripieni doppi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio di girasole; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi foglie di timo essiccate; 6 filetto filetti di tilapia; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 tazza di maionese, come quella di Hellmann

La ricetta Pan Fried Cajun Tilapian è pronta in circa 20 minuti ed è sicuramente un super senza latticini e pescatarian opzione per gli amanti del cibo creolo. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 37g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 304 calorie. Questa ricetta serve 6 e costa $3.32 per porzione. 2 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Solo a poche persone è piaciuto molto questo corso principale. Una miscela di basilico, pangrattato, succo di limone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare il pangrattato si potrebbe seguire questo corso principale con il Strudel di Mele come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è solido. Provare Tilapia Cajun fritta in padella, Tilapia in padella condita con Cajun di Natalie, e Tegame sano Tilapian e verdure + pasto-Prep per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)43 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

1 o 2 peperoncini piccanti, privati dei semi e tritati 1Oreo ripieni doppi

cajun condimento (io uso Paul prudhomme frutti di mare mix opzionale)0Barretta di caramello Heath in pezzi

1 jalapeno fresco intero 0Barretta di caramello Heath in pezzi

Acqua calda (100°F)2

crosta di torta di briciole (Keebler)1

limone, succo di 0Barretta di caramello Heath in pezzi

foglie di origano essiccate 43 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

miscela di pancake o 4 cucchiai di farina 1Oreo ripieni doppi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio di girasole 0Barretta di caramello Heath in pezzi

foglie di timo essiccate 6filetto

filetti di tilapia 0Barretta di caramello Heath in pezzi

1 tazza di maionese, come quella di Hellmann

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare GIFFT di Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.8 su 5 stelle e un prezzo di circa 15 dollari a bottiglia.