Tilapia al limone e pepe scottata con cremosa insalata di vinaigrette di semi di zucca condita con semi di melograno

Name: Tilapia al limone e pepe scottata con cremosa insalata di vinaigrette di semi di zucca condita con semi di melograno
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 3 piccole teste lattuga al burro, lavata e asciugata bene, strappata; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente aceto di champagne (o altro aceto di vino bianco di alta qualità); 2 (può essere o scremare) cosciotto d'agnello, con osso; 2 tuorli duovo, da uova pastorizzate; 2 uova sbattute; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina per tutti gli usi; 2 (può essere o scremare) foglie di timo fresco tritate finemente; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) acqua ghiacciata, se necessario; 1 limone, tagliato a spicchi; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio di semi di zucca o olio extra vergine di oliva; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente progresso limone pepe panko crispy pangrattato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente semi di melograno; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente semi di zucca, tostati leggermente in forno; 1 (può essere o scremare) sale marino, preferibilmente sale grigio; 1 scalogno tritato finemente; 1 kg filetti di tilapia

Seared Lemon Pepper Tilapia con cremosa insalata di vinaigrette di semi di zucca condita con semi di melograno potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette del corso principale. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 385 calorie, 43 g di proteine, e 12g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6 e costa $4.94 per porzione. È portato a voi da Tuttiricette. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di foglie di timo, lattuga burro, farina e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il sale marino si potrebbe seguire questo corso principale con il Brownies al sale marino al lampone come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 77%. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Tilapia scottata in padella con cavolo nero e Vinaigrette al limone, Tilapia al limone e Pepe scottato, e Insalata di rucola croccante con formaggio di capra e vinaigrette al melograno.

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

salsiccia di maiale senza rivestimento 3piccole teste

lattuga al burro, lavata e asciugata bene, strappata 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

aceto di champagne (o altro aceto di vino bianco di alta qualità)2(può essere o scremare)

cosciotto d'agnello, con osso 2

tuorli d'uovo, da uova pastorizzate 2

uova sbattute 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

farina per tutti gli usi 2(può essere o scremare)

foglie di timo fresco tritate finemente 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

acqua ghiacciata, se necessario 1

limone, tagliato a spicchi 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olio di semi di zucca o olio extra vergine di oliva 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

progresso limone pepe panko crispy pangrattato 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

semi di melograno 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

semi di zucca, tostati leggermente in forno 1(può essere o scremare)

sale marino, preferibilmente sale grigio 1

scalogno tritato finemente 1kg

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che potresti provare è Alsace Willm Pinot Gris Reserve. Ha 4,4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 16 dollari.