Sud-ovest al forno uovo colazione tazze

Non si può mai avere troppe ricette pasto mattina, in modo da dare sud-ovest al forno tazze colazione uovo una prova. Per 64 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 12. Una porzione di questo piatto contiene circa 8g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 124 calorie. 2884 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora. Se avete il lievito in polvere, peperoncini, paprica, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 36%. Questo punteggio non è così sorprendente. Provare Mini Colazione Quiches / Prosciutto cotto e uovo tazze, Colazione Muffin all'uovo, e Colazione vegetariana Burritos all'uovo per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 37

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Cappotto un 12 tazza muffin tin con spray da cucina

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Attrezzatura che userete

Cucinare La Polenta

Riempire ogni teglia con circa 1/8 tazza di patate, condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Attrezzatura che userete

Cucinare La Polenta

Cuocere 15-20 minuti o fino a quando non iniziano a diventare dorati.Mentre le patate cuociono, sbattere le uova in una ciotola media e combinarle con la ricotta, il lievito, i peperoni, la salsa, i peperoncini verdi e sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Crackers Integrali

Pesche Fresche O Congelate Sbucciate A Fette

Rigatoni Secchi

2 Cucchiai Di Grammo Del Bengala Diviso (chana Dal)

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Togliere le patate dal forno, riempire ogni tazza con circa 1 cucchiaio di fagioli neri e California miscela di formaggio messicano, poi dividere uniformemente miscela di uova in ogni tazza.Top ogni tazza di uovo con una spolverata di coriandolo e paprika e un pizzico di formaggio bianco queso blanco tagliuzzato.Tornare al forno e cuocere altri 25 minuti o fino a quando non si gonfiano bene e sono appena messi in cima (non cuocere troppo o saranno spugnosi) Godere di caldo, o lasciare raffreddare completamente le tazze a temperatura ambiente e conservare gli avanzi in frigorifero in un contenitore ermetico. Per riscaldare, avvolgere il portauovo in un tovagliolo di carta e riscaldare nel forno a microonde per circa 30-45 secondi. Fare attenzione a non microonde troppo a lungo o si otterrà duro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire