Non si può mai avere troppe ricette zuppa, in modo da dare stufato di manzo una prova. Una porzione contiene 90 calorie, 6g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 30. Per 40 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi il mandrino di manzo, il cumino, il sale e il pepe e alcune altre cose per farlo oggi. Questa ricetta delle mie ricette ha 31 fan. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 8 ore e 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 31%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Hearty Beef Stew-uno stufato di manzo ripieno può essere fatto facilmente nel vostro crockpot, Stufato di manzo di Roni, sì, stufato di manzo, e Stufato di manzo con rape (manzo Bourguignonne) per ricette simili.
Istruzione
1
Mettere la farina in un grande sacchetto a chiusura lampo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Lorann Cucina Professionale®
2
Aggiungi 1 cucchiaino. sale, 1/2 cucchiaino. pepe, cumino e peperoncino in polvere; sigillare il sacchetto e agitare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare
8 (U-12) Gamberetti
¼ Cucchiaino Di Origano
1 Tazza Di Pollo Allo Spiedo Tagliato A Cubetti
(tubo Grande)
3
Aggiungere la carne e agitare per rivestire (lavorare in lotti se necessario).
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Pollo Allo Spiedo Tagliato A Cubetti
Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli
4
Caldo 2 cucchiai. olio in una padella a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
5
Aggiungere metà della carne, scrollandosi di dosso la miscela di farina in eccesso. Marrone su tutti i lati per 5 minuti totali.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Lorann Cucina Professionale®
Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli
6
Trasferire a un fornello lento. Ripetere con la carne rimanente. Scartare tutti tranne 1 cucchiaio. miscela di farina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Lorann Cucina Professionale®
Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Peperoncino Jalapeno Tritato Finemente Con Semi
7
Aggiungere carote, pastinaca e patate a fornello lento.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pastinaca
9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette
Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Peperoncino Jalapeno Tritato Finemente Con Semi
8
Aggiungi 1 cucchiaio. olio in padella; soffriggere la cipolla per 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
20 Fettine Sottili Di Zucchine
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
9
Aggiungere l'aglio; soffriggere 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca
10
Cospargere la farina riservata sulla miscela di cipolla; mescolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Lorann Cucina Professionale®
20 Fettine Sottili Di Zucchine
11
Aggiungere chipotle e concentrato di pomodoro; cuocere 1 minuto, mescolando. Mescolare in brodo e pomodori; portare a ebollizione. Condire con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire
Olio Al Pepe
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati
12
Versare nel fornello lento e mescolare.
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Peperoncino Jalapeno Tritato Finemente Con Semi
13
Coprire; cuocere a bassa fino a quando la carne e le verdure sono tenere, 7 a 8 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio