Spigola striata alla griglia con olio di scalogno allo zenzero

Name: Spigola striata alla griglia con olio di scalogno allo zenzero
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Asparagi saltati in padella; 1 pizzico Pizzico di pepe rosso tritato; 2 (inverno) zenzero fresco tritato; 1 spicchio daglio, tritato; 1 1 libbra di zucchine, patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 2 (inverno) succo di limone fresco; 4 scalogno a fette sottili; 1 1 libbra di zucchine, 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 567 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) senza pelle a strisce filetti di basso (circa 1 pollice di spessore); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Branzino striato alla griglia con olio di zenzero-scalogno potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 266 calorie, 26g di proteine, e 17g di grasso ogni. Per $3.07 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta da Cibo e vino ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Una miscela di asparagi saltati in padella, succo di limone, zenzero e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 54%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Spigola a righe al vapore con zenzero e scalogno, Spigola a righe con salsa di zenzero e lime, e Spigola a strisce selvatiche al vapore con zenzero e scalogno.

Istruzione

In una ciotola, unire lo scalogno, lo zenzero, l'aglio e il peperoncino. In una casseruola, scaldare l'olio fino a scintillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Per Spennellare E Friggere

Versare l'olio caldo sulla miscela di scalogno e mescolare il succo di limone, la salsa di soia e il sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

(tubo Grande)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

Spennellare i filetti su entrambi i lati con un po ' di olio di scalogno. Disporre su una teglia da carne con la pelle rivolta verso il basso; cuocere a fuoco lento fino a cottura ultimata, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Padella Per Polli Da Carne