Soffriggere gli asparagi-Amante

Asparagus-Lover's Stir-Fry potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 8 e costa $1.52 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 307 calorie, 18g di proteine, e 13 g di grasso per porzione. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi da Taste of Home. Se hai metà del petto di pollo, pezzi di asparagi, concentrato di succo d'arancia e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è solido. Provare Manzo e cavolo soffriggere, Bistecca di sesamo Stir Fry, e Pollo e broccoli saltati in padella per ricette simili.

Istruzione

In una grande padella o wok, scaldare 2 cucchiai di olio. Soffriggere il sedano a fuoco medio-alto per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere gli asparagi e le cipolle; soffriggere per 3-5 minuti o fino a quando gli asparagi sono croccanti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Peperone Rosso Arrostito Tagliato A Dadini

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Trasferire in una ciotola; mettere da parte.

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Aggiungere l'olio rimanente alla padella. Mescolare il pollo, la buccia d'arancia e l'aglio per 3-4 minuti o fino a quando i succhi di pollo non si schiariscono.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorza D'arancia

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Unire l'amido di mais, acqua, succo d'arancia, succo d'arancia concentrato e salsa di soia fino a che liscio; mescolare in padella con verdure riservate. Cuocere e mescolare per 3 minuti o fino a quando la salsa è addensato e verdure sono riscaldati attraverso. Mescolare le mandorle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.