Semplici verdure di senape saltate
Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini, intero 30, e contorno vegetariano? I semplici verdi di senape saltati potrebbero essere una super ricetta da provare. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 47 calorie, 0g di proteine, e 5g di grasso. Per 10 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 1% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di senape macinata a pietra, aglio, senape e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 8%. Questo punteggio è molto brutto (ma ancora risolvibile). Provare Verdure di senape saltate con pancetta, Verdure di senape saltate in Cile Pequin-Burro di acciughe, e Braciole di maiale alla griglia con mele saltate, anelli di cipolla e senape per ricette simili.
Istruzione
In una grande padella con i lati diritti a fuoco medio aggiungere l'olio.
Aggiungere l'aglio all'olio caldo.
Soffriggere fino a quando l'aglio è ammorbidito e fragrante e ha infuso l'olio.
Aggiungere i verdi di senape. Condire i verdi con sale, pepe e soffriggere mentre si lancia ad appassire. Una volta appassito aggiungere il brodo di pollo e mescolare. Sollevare il fuoco a fuoco lento, quindi abbassare e cuocere per circa 5 minuti in più.
Mescolare la senape macinata.