Sandwich di tonno e verdure

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare bistecca di tonno e panini di verdure una prova. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 663 calorie, 33g di proteine, e 48g di grasso. Per $6.29 per porzione, questa ricetta coperture 43% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per giorno di San Valentino. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Vai al negozio e prendi pane a lievitazione naturale, maggiorana, maggiorana e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'aceto di vino rosso si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di ciliegie come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Panini Bltt (pancetta, lattuga, marmellata di pomodori e bistecca di tonno) , Tonno, sottaceti e panini pita di verdure tritate, e Tonno, sottaceti e panini pita di verdure tritate per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Unire 3/4 tazza di olio e il prossimo 3 ingredienti in una piccola ciotola. Disporre le fette di melanzane, zucchine e peperone sulla teglia da carne.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

Miscela Di Condimento Per Bistecche O Sale E Pepe Nero Macinato Fresco

Ciliegie Candite Aggiuntive

Spennellare su entrambi i lati con miscela di olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Cospargere di sale e pepe. Cuocere fino al marrone, guardando da vicino, circa 2 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Trasferimento al piatto.

Mettere il pane sulla teglia da carne.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiaini Più 1/2 Tazza Di Zucchero, Divisi

Attrezzatura che userete

Miscela Di Condimento Per Bistecche O Sale E Pepe Nero Macinato Fresco

Spennellare il lato superiore con la miscela di olio e cospargere di pepe. Broil fino a quando il lato superiore è marrone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Trasferire sul piano di lavoro, rosolato verso l'alto.

Nel frattempo, scaldare 2 cucchiai di olio in padella grande pesante a fuoco alto. Condire il tonno con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Mandarini, Ciascuno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere alla padella e soffriggere fino a cottura ultimata, circa 30 secondi per lato.

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Mettere il tonno su metà delle fette di pane.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiaini Più 1/2 Tazza Di Zucchero, Divisi

Mandarini, Ciascuno

Cospargere con maggiorana tritata. Top con verdure e rucola, poi rimanenti fette di pane, lato rosolato verso il basso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Maggiorana

Petti Di Pollo Al Girarrosto

2 Cucchiaini Più 1/2 Tazza Di Zucchero, Divisi

Attrezzatura

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Miscela Di Condimento Per Bistecche O Sale E Pepe Nero Macinato Fresco

Ciliegie Candite Aggiuntive

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

454peperoncino habanero

bistecca di tonno, tagliata trasversalmente a fette spesse 1/4 di pollice 4gamberetti e venati

Rucola 3

Melanzane giapponesi, tagliate, tagliate longitudinalmente in fette spesse 1/3 di pollice 1pizzico

Maggiorana fresca tritata o essiccata 3Crosta: briciole di cracker Graham

maggiorana fresca tritata o 2 cucchiaini essiccati 2

spicchi d'aglio, tritati 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

bistecche di manzo 3Crosta: briciole di cracker Graham

aceto balsamico o aceto di vino rosso 9pollice

fette spesse pane di campagna o pane a lievitazione naturale 1

peperone giallo, tagliato a strisce larghe 1/3 di pollice 2

zucchine, tagliate, tagliate longitudinalmente a fette spesse 1/3 di pollice

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Provenienza Vigneti Napa Valley Merlot con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 34 dollari a bottiglia.