Sandwich di tonno e verdure

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare bistecca di tonno e panini di verdure una prova. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 663 calorie, 33g di proteine, e 48g di grasso. Per $6.29 per porzione, questa ricetta coperture 43% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per giorno di San Valentino. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Vai al negozio e prendi pane a lievitazione naturale, maggiorana, maggiorana e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'aceto di vino rosso si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di ciliegie come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Panini Bltt (pancetta, lattuga, marmellata di pomodori e bistecca di tonno) , Tonno, sottaceti e panini pita di verdure tritate, e Tonno, sottaceti e panini pita di verdure tritate per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Più 1 Cucchiaino Di Aceto Di Riso (non Stagionato)

Unire 3/4 tazza di olio e il prossimo 3 ingredienti in una piccola ciotola. Disporre le fette di melanzane, zucchine e peperone sulla teglia da carne.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Miscela Di Condimento Per Bistecche O Sale E Pepe Nero Macinato Fresco

Caramelle Peachie-o

Spennellare su entrambi i lati con miscela di olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Cospargere di sale e pepe. Cuocere fino al marrone, guardando da vicino, circa 2 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Piselli Sgusciati, Facoltativo

Trasferimento al piatto.

Mettere il pane sulla teglia da carne.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3/4 Di Libbra Di Piccole Patate Rosse (circa 5), Affettate

Attrezzatura che userete

Miscela Di Condimento Per Bistecche O Sale E Pepe Nero Macinato Fresco

Spennellare il lato superiore con la miscela di olio e cospargere di pepe. Broil fino a quando il lato superiore è marrone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Trasferire sul piano di lavoro, rosolato verso l'alto.

Nel frattempo, scaldare 2 cucchiai di olio in padella grande pesante a fuoco alto. Condire il tonno con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Piselli Sgusciati, Facoltativo

Mandarini, Ciascuno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Formaggio Cheddar KRAFT® Grattugiato Triplo Con Un Tocco Di PHILADELPHIA®, Diviso

Aggiungere alla padella e soffriggere fino a cottura ultimata, circa 30 secondi per lato.

Attrezzatura che userete

Formaggio Cheddar KRAFT® Grattugiato Triplo Con Un Tocco Di PHILADELPHIA®, Diviso

Mettere il tonno su metà delle fette di pane.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3/4 Di Libbra Di Piccole Patate Rosse (circa 5), Affettate

Mandarini, Ciascuno

Cospargere con maggiorana tritata. Top con verdure e rucola, poi rimanenti fette di pane, lato rosolato verso il basso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Maggiorana

Petti Di Pollo Al Girarrosto

3/4 Di Libbra Di Piccole Patate Rosse (circa 5), Affettate

Attrezzatura

2 Cucchiai Più 1 Cucchiaino Di Aceto Di Riso (non Stagionato)

Miscela Di Condimento Per Bistecche O Sale E Pepe Nero Macinato Fresco

Caramelle Peachie-o

Formaggio Cheddar KRAFT® Grattugiato Triplo Con Un Tocco Di PHILADELPHIA®, Diviso

Ingrediente

Serving:

454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

bistecca di tonno, tagliata trasversalmente a fette spesse 1/4 di pollice 4gamberetti e venati

Rucola 3

Melanzane giapponesi, tagliate, tagliate longitudinalmente in fette spesse 1/3 di pollice 1pizzico

Maggiorana fresca tritata o essiccata 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

maggiorana fresca tritata o 2 cucchiaini essiccati 2

spicchi d'aglio, tritati 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

tazza di formaggio filante tagliato a fette sottili 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

aceto balsamico o aceto di vino rosso 9pollice

fette spesse pane di campagna o pane a lievitazione naturale 1

peperone giallo, tagliato a strisce larghe 1/3 di pollice 2

zucchine, tagliate, tagliate longitudinalmente a fette spesse 1/3 di pollice

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Provenienza Vigneti Napa Valley Merlot con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 34 dollari a bottiglia.