Sandwich di insalata mediterranea
Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 11g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 310 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $2.5 per porzione, questa ricetta copertine 17% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Se hai formaggio feta, pane a lievitazione naturale, insalata di primavera e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Panini di pesce Mediterraneo, Panini al tonno Mediterraneo, e Sandwich di pollo mediterraneo per ricette simili.
Istruzione
In una piccola ciotola, unire 1 cucchiaio di olio, aglio e sale; spennellare i funghi.
Inumidire un tovagliolo di carta con olio da cucina; usando pinze a manico lungo, rivestire leggermente la griglia. Grigliare i funghi, coperti, a fuoco medio per 6-8 minuti su ciascun lato o finché sono teneri.
In una grande ciotola, unire le verdure insalata, pomodoro, peperoni, formaggio e olive. In una piccola ciotola, sbattere l'aceto, l'origano e l'olio rimanente.
Versare sopra la miscela di insalata; gettare a cappotto.
Strato ciascuno di quattro mezze fette di pane tostato con un fungo e 3/4 tazza di insalata miscela; top con restante pane tostato.