Salsa di piselli, menta e peperoncino

Name: Salsa di piselli, menta e peperoncino
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 400 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pisello congelato, scongelato; 100 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) yogurt naturale senza grassi; 1 succo di limone; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 1 piccola manciata foglie di menta; 1 piccolo peperoncino rosso tritato; 4 pane integrale pitta; 500 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) carota, tagliata a manganelli

Pisello, menta e peperoncino dip richiede circa 5 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta rende 4 porzioni con 339 calorie, 16g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per $1.19 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un lacto ovo vegetariano dieta. È perfetto per Il Super Bowl. 33 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Una miscela di carota, yogurt naturale, foglie di menta e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Questa ricetta è tipica della cucina americana. Funziona bene come un piuttosto a buon mercato hor d'oeuvre. E ' portato a voi da BBC Good Food. Nel complesso, questa ricetta guadagna un super spoonacular punteggio di 100%. Semplice tuffo di pisello alla menta, Petti di pollo allo zafferano con purea di piselli inglesi, germogli di piselli e menta, e Panini fritti alla menta e menta: Pisello-lafels sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Whizz i piselli, yogurt, succo di limone, cumino, menta e peperoncino insieme in un robot da cucina per una texture che ti piace. Dividere tra vasche di plastica per imballare in lunchboxes, o punta in una ciotola da portata. Tostare leggermente le pitta, poi tagliarle a spicchi e servire con il tuffo e le carote.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

1/2 Cetriolo Medio, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Listarelle

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

¼ Cucchiaino Di Origano

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

2 Tazze Di Miscela Per Ripieno Aromatizzata Alle Erbe, Tritata

Attrezzatura che userete

Come Il Burro, Tritato Grossolanamente

Attorcigliare Le Corde Di Liquirizia

Attrezzatura

Come Il Burro, Tritato Grossolanamente

Attorcigliare Le Corde Di Liquirizia

Ingrediente

Serving:

400Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pisello congelato, scongelato 100Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

yogurt naturale senza grassi 1

succo di limone 11 libbra di zucchine,

cumino macinato 1piccola manciata

foglie di menta 1piccolo

peperoncino rosso tritato 4

pane integrale pitta 500Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

carota, tagliata a manganelli

Vino consigliato: Cava, Grenache, Shiraz

Chili sul menu'? Prova l'abbinamento con Cava, Grenache e Shiraz. Questi rossi succosi non hanno troppo tannino (importante per i cibi piccanti), ma uno spumante come il cava può domare ancora meglio il caldo. Il Campo Viejo Cava Brut rosé con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 13 dollari a bottiglia.