Salad Bar Verdure Saltate in padella

Name: Salad Bar Verdure Saltate in padella
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carote tagliate per bambini, squartate longitudinalmente; 591 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente b zucchero; 591 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cimette di cavolfiore; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente soffriggere la salsa; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso bianco istantaneo crudo; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente baccelli di piselli freschi, tagliati; 1 peperone rosso o verde, tagliato a strisce; 1 (può essere o scremare) (tubo grande); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) tazza di edamame congelato, scongelato; 3 (inverno) paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Salad Bar Verdure Stir-fry è un senza glutine e vegano contorno. Una porzione di questo piatto contiene circa 6g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 240 calorie. Per $1.7 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Vai al negozio e prendi le carote tagliate per bambini, la salsa saltata in padella, le cimette di cavolfiore e alcune altre cose per farlo oggi. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 2 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è grande. Provare Manzo e cavolo soffriggere, Pollo e broccoli saltati in padella, e Bistecca di sesamo Stir Fry per ricette simili.

Istruzione

Cuocere il riso in 1 tazza di acqua con sale come indicato sulla confezione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

(tubo Grande)

Nel frattempo, in padella da 10 pollici o wok, scaldare l'olio a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere il cavolfiore e le carote; cuocere e mescolare 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Paccheri Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Aggiungere i broccoli; cuocere e mescolare 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Aggiungere 3 cucchiai di acqua. Ridurre il calore a medio; coprire e cuocere 2 o 3 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure sono croccanti-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio