Rub Cajun

Name: Rub Cajun
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Creole, Cajun
Ingredients: 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 1 1 libbra di zucchine, Noce moscata aggiuntiva, facoltativa; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 1 jalapeno fresco intero; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. semi di sedano; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) cumino macinato; 1 1 libbra di zucchine, patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) senape in polvere

La ricetta Cajun Rub potrebbe soddisfare la tua voglia creola all'incirca 45 minuti. Questa ricetta serve 1. Una porzione contiene 62 calorie, 2g di proteine, e 2g di grasso. Per $1.34 per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come una marinata. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, fodmap amichevole, e vegan dieta. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi pepe, sale kosher, semi di sedano e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 28%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Miglior strofinare spezie secche per pollo, manzo e maiale, Rajun Cajun BBQ Sauce-all'interno di molti centri commerciali sono ristoranti Rajun Cajun, servono fino Cajun ispirato barbecue, vi mostreremo come fare quella salsa, e Cajun Jambalaya per ricette simili.

Istruzione

Unire gli ingredienti in una piccola ciotola. Cappotto 2 chili di pollame, carne o frutti di mare con 1 cucchiaio di olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Carne

Frutti

Attrezzatura che userete

Ciotola

Cospargere con lo sfregamento, premendo delicatamente per aiutarlo ad aderire al cibo. Cuocere su una griglia leggermente oliata fino alla cottura desiderata. Suggerimenti: Per intensificare l'effetto di uno sfregamento, applicarlo al cibo diverse ore prima della cottura. Refrigerare il cibo, coperto, fino al momento di cucinare.Dal momento che gli sfregamenti si mantengono bene e sono facili da preparare (la maggior parte richiede ingredienti che probabilmente hai nella tua dispensa), vale la pena mescolare in lotti doppi o tripli da avere a portata di mano per i pasti dell'ultimo minuto. Conservato in un contenitore ermeticamente sigillato in un luogo fresco e asciutto, uno sfregamento rimarrà fresco fino a 1 mese.Ideale con: ali di pollo, London broil, filetto di maiale, braciole di maiale, gamberetti e salmone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetto Di Maiale