Riso selvatico e carote

Name: Riso selvatico e carote
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsiccia di maiale senza rivestimento; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carota tagliata a fette sottili; 1 cp. parmigiano grattugiato prezzemolo fresco tritato; 241 peperoncino habanero pacchetto riso selvatico precotto (come Arciere Farms); 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 2 Crosta: briciole di cracker Graham burro non salato

Il riso selvatico e le carote sono un senza glutine, fodmap friendly e vegetariano contorno. Questa ricetta rende 4 porzioni con 272 calorie, 5g di proteine, e 5g di grasso ogni. Per 34 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Vai al negozio e prendi pepe, carota, prezzemolo e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 39%. Questo punteggio non è così eccellente. Provare Riso selvatico nocciola con carote e piselli, Tacchino selvatico con riso selvatico e ripieno di ciliegie, e Ripieno di riso selvatico con funghi selvatici per ricette simili.

Istruzione

Preparare il riso secondo le istruzioni sulla confezione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Sciogliere il burro in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Cipolla Tritata

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere la carota; cuocere 8 minuti o finché sono teneri, mescolando frequentemente. Mescolare il riso, il prezzemolo, il pepe e il sale; cuocere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Grasso Di Maiale

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Variante di peperone e finocchio: Preparare il riso secondo le indicazioni sulla confezione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

2 Libbre Di Funghi Selvatici Assortiti, O Qualsiasi Tipo Ti Piaccia, Privati Del Gambo E Affettati

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Scaldare 1 1/2 cucchiai di olio d'oliva in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere 1/2 tazza di peperone giallo a dadini e 1/2 tazza di bulbo di finocchio a dadini in padella; cuocere 8 minuti o finché sono teneri, mescolando frequentemente. Mescolare il riso, 1 1/2 cucchiaini di origano fresco tritato, 1/2 cucchiaino di pepe nero macinato fresco e 1/4 di sale cucchiaino; cuocere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Cucchiai Di Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Pepe Giallo

Origano Fresco

Bulbo Di Finocchio

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Serve 4 (dimensione della porzione: circa 3/4 di tazza) CALORIE 116 (0% da grasso); GRASSO 4g (sat 7g); SODIO 156mg

Variazione di cetriolo e Feta: preparare il riso secondo le istruzioni sulla confezione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rametti Di Aneto Raccolti

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Unire il riso cotto, 1 tazza di cetriolo inglese a dadini, 1 1/2 cucchiai di olio d'oliva, 1 cucchiaio di succo di limone fresco e 2 once di formaggio feta sbriciolato in una ciotola media; lanciare a cappotto. Mescolare in 1/2 cucchiaino di pepe e 1/4 cucchiaino di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cetriolo Inglese

Riso Cotto

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Bistecche Di Manzo

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Serve 4 (dimensione della porzione: circa 3/4 di tazza) CALORIE 149 (0% da grasso); GRASSO 3g (sat 9g); SODIO 308 mg

Variante di pomodori e pinoli: Preparare il riso secondo le indicazioni sulla confezione. Sciogliere 1 1/2 cucchiai di burro non salato in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Burro Non Salato

1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi

A 6 Pomodori Verdi Medi, Tagliati A Fette Spesse 1/2 Pollice

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere 1/4 tazza di pinoli e 8 pomodorini squartati in padella; cuocere 8 minuti o fino a quando i pomodori sono teneri, mescolando frequentemente. Mescolare il riso, 1 cucchiaio di basilico fresco tritato, 1/2 cucchiaino di pepe nero macinato fresco e 1/4 cucchiaino di sale; cuocere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Cucchiai Di Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Pomodoro Zebrato Verde, Tagliato A Fette Sottili