Riso e grano Bacca Pilaf con spinaci bambino

Name: Riso e grano Bacca Pilaf con spinaci bambino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto baby spinaci foglie; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso basmati; 3 spicchi daglio, tritati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 2 (può essere o scremare) (tubo grande); 1 Cipolla gialla media, tritata paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente bacche di grano

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare riso e grano bacca Pilaf con spinaci bambino una prova. Questa ricetta serve 6. Per 65 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegana ha 197 calorie, 6g di proteine, e 3g di grasso per porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, riso basmati, bacche di grano e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è solido. Provare Pilaf di bacche di grano di funghi, Insalata di bacche di grano, spinaci e fragole, e Bacca di grano, mais alla griglia e insalata di spinaci per ricette simili.

Istruzione

Mettere le bacche di grano in una casseruola media pesante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

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Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Aggiungere abbastanza acqua fredda alla casseruola per coprire le bacche di grano di 3 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

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Acqua

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Lasciate riposare durante la notte.

Drenare.

Portare 4 tazze di acqua, bacche di grano e 3/4 cucchiaino di sale a bollire nella stessa casseruola. Ridurre il calore, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando le bacche di grano sono teneri, ma ancora leggermente ferma a mordere, circa 1 ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

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Acqua

Sale

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Drenare.

Scaldare l'olio in una grande casseruola pesante a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Aggiungere riso e aglio; mescolare 1 minuto. Mescolare in restante 1 3/4 tazze di acqua e 3/4 cucchiaino di sale; portare ad ebollizione. Ridurre il calore al minimo, coprire e cuocere fino a quando il liquido è quasi assorbito e il riso è tenero, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Acqua

Riso

Sale

Aggiungere gli spinaci e le bacche di grano cotte; mescolare fino a quando gli spinaci appassiscono e le bacche di grano vengono riscaldate, circa 3 minuti. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

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Sale E Pepe