Riso Cajun (sporco) di Ke

Il riso Cajun (sporco) di Ke potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 127 calorie, 11 g di proteine, e 1 g di grasso. Per 78 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Questa ricetta da Tuttiricette ha 1 fan. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto creolo. Una miscela di aglio, peperone, pepe macinato e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 15 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 41%, che è abbastanza buono. Ricette simili includono Cajun Riso sporco, A la Cajun riso sporco, e Cajun Riso sporco.

Istruzione

Portare 1 1/2 tazza di acqua a ebollizione in una casseruola e mescolare il riso integrale. Ridurre il calore a un sobbollire, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando il riso è tenero e il liquido è stato assorbito, 40 a 50 minuti. Metti da parte il riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Aromatico Di Lawry

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Mettere il tacchino macinato in una padella a fuoco medio e cuocere e mescolare il tacchino fino a quando la carne non rinuncia a parte del suo grasso, 2 o 3 minuti; mescolare in peperone verde, cipolla e aglio tritato. Cuocere e mescolare fino a quando il tacchino è friabile e non è più rosa e le verdure sono tenere, 5 a 8 più minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Pane D'avena Raffermo A Cubetti

Terra Turchia

Condimento Al Pepe E Limone

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Scaricare il grasso in eccesso, se necessario. Mescolare il riso integrale cotto, l'aglio in polvere, i fiocchi di sedano, il condimento Cajun, il pepe nero e 1/3 di tazza d'acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Cucchiaio Di Sale Lawry's O Altro Sale Per Condimenti

1/2 Lattina (3 Once) Di Concentrato Di Pomodoro

Fiocchi Di Sedano

Fette Di Cetriolo Inglese A Mezzaluna

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Portare la miscela a fuoco lento e cuocere fino a quando il liquido viene assorbito, circa 10 minuti. Condire a piacere con sale e pepe nero aggiuntivo, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta