Ricciola annerita

Ricciola annerita
Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e primo piatto principale? Ricciola annerita potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 110 calorie, 21 g di proteine, e 1 g di grasso ogni. Per $2.03 per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di pepe macinato, cipolla in polvere, origano e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 61%. Ricette simili includono Ricciola con Salsa Mango-Banana, Ricciola alla griglia con salsa di crema di Digione in stile country, e Ricciola locale con viticci di piselli e purè di zucca arrosto.

Istruzione

1
Tagliare il filetto in 4 pezzi uguali.
2
Unire la paprika e i successivi 6 ingredienti in una piccola ciotola; mescolare bene. Dragare il pesce in miscela di spezie; lasciare riposare 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Once Fluide Di Acqua FrescaOnce Fluide Di Acqua Fresca
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla ConfezioneCome Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione
3
Rivestire una grande padella in ghisa con spray da cucina; mettere a fuoco vivo fino a quando molto caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
4
Aggiungere il pesce e cuocere 3 minuti. Girare il pesce e cuocere 3 o 4 minuti aggiuntivi o fino a quando il pesce si sfalda facilmente quando viene testato con una forchetta. Il pesce dovrebbe sembrare carbonizzato. (Si può preferire di fare questa procedura al di fuori a causa della piccola quantità di fumo che si crea.)
Ingredienti di cui avrai bisogno
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute22
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