Quinoa vegetale

Name: Quinoa vegetale
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 44 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. broccoli freschi tritati; 1 piccolo carota tritata; 1 Oreo ripieni doppi Acqua calda (100°F); 2 spicchi daglio, tritati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1/4 di cipolla gialla, tagliata a dadini piccoli, circa 1/4 di tazza; 1 piccolo cipolla tritata; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre); 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. quinoa, risciacquata; 1 ( melanzane) peperone rosso dolce, tritato; 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può ridotto-brodo di pollo di sodio o brodo vegetale; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prosciutto di Parma o pancetta tagliati a fettine sottili (ma non a scaglie)

La quinoa vegetale potrebbe essere proprio la ricetta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e vegana che stavi cercando. Questa ricetta serve 4 persone. Questo contorno ha 219 calorie , 7 g di proteine e 6 g di grassi a porzione. Per $ 1,03 a porzione , questa ricetta copre il 17% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Se hai quinoa, brodo vegetale, basilico e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Ti è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular dell'86% . Questo punteggio è super. Ricette simili sono Muffin di quinoa banana e mandorle senza uova - Come preparare i muffin di quinoa , Quinoa di pollo e verdure al formaggio e Torte di quinoa per principianti .

Istruzione

In una piccola casseruola antiaderente unta con uno spray da cucina, tostate la quinoa a fuoco medio finché non diventa leggermente dorata, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pagnotta Impasto Per Pane Integrale Congelato

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande

Attrezzatura che userete

2 Lime, Spremuti, Più Spicchi Per Guarnire

Aggiungere brodo e acqua; portare a ebollizione. Ridurre la fiamma; far sobbollire, scoperto, per 12-15 minuti o finché il liquido non viene assorbito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Di Segale Raffermo