Porridge di colazione di riso integrale

Name: Porridge di colazione di riso integrale
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Guarnizione montata e ciliegie al maraschino con gambo, opzionali; 1 Dash può la crema dietetica soda; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 cucchiaio di sale Lawry's o altro sale per condimenti; 2 (inverno) mirtilli secchi; 1 (Keebler); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2% di latte magro; 0 (può essere o scremare) 6 once di cioccolato non zuccherato di alta qualità, tritato grossolanamente

Il porridge per la colazione a base di riso integrale potrebbe essere solo il pasto mattutino che stai cercando. Questa ricetta serve 2. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 337 calorie, 9g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Per $1.21 per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 50 persone hanno trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. Vai al negozio e prendi burro, latte, uova e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 48%, che è buono. Provare Riso integrale tropicale e quinoa Colazione porridge, 10 minuti di cannella uvetta Riso integrale Colazione porridge, e Porridge di riso selvatico: soddisfazione per la colazione senza glutine integrale per ricette simili.

Istruzione

Unire il riso integrale cotto, il latte, i mirtilli, la cannella e il miele in una piccola casseruola. Portare a ebollizione, quindi ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento per 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Cucchiaio Di Sale Lawry's O Altro Sale Per Condimenti

1 Confezione Di Crema Di Formaggio (8 Once), Tagliata A Cubetti Da 1 Pollice

Può La Crema Dietetica Soda

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

2 Tazze Di Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Sbattere l'uovo in una piccola ciotola. Temperare l'uovo sbattendo in un po ' di riso caldo, un cucchiaio alla volta fino a quando non hai incorporato circa 6 cucchiai. Mescolare l'uovo nel riso insieme alla vaniglia e al burro e continuare la cottura a fuoco basso per 1 o 2 minuti per addensare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rivestimento In Caramello Bianco, Opzionale