Polpo Luau

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Octopus Luau una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 31g di proteine, 26 g di grasso, e un totale di 522 calorie. Questa ricetta serve 8. Per $15.91 per porzione, questa ricetta copre 45% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di latte di cocco, cipolla, brodo di pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare lo zucchero si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di zucchero senza zucchero raffinati di grano intero come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 7 ore. È portato a voi da Foodnetwork. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Ananas Luau, Luau Maiale per due, e Luau Maiale.

Istruzione

In una grande pentola (che può ospitare foglie di luau e polpo) scaldare 2 cucchiai di olio di vinaccioli a fuoco medio-alto e aggiungere il burro. Quando inizia a brillare, aggiungere la cipolla e soffriggere fino a quando traslucido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Timo Fresco Tritate, Private Di 3 O 4 Rametti Grandi

Polpo

3 Piccole Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Aggiungere le foglie di luau e versare il brodo di pollo. Le foglie di luau saranno bollite a fuoco basso per un tempo molto lungo finché sono teneri, circa 6 ore. Riempire con acqua, se necessario, durante il corso della cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(fegato E Collo Rimossi)

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Circa 30 minuti prima dei pasti, spennellare i restanti 2 cucchiai di olio di vinaccioli sul polpo e aggiungere alla pentola di foglie di luau con abbastanza acqua per coprire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Timo Fresco Tritate, Private Di 3 O 4 Rametti Grandi

Polpo

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Unire il latte di cocco e lo zucchero in una ciotola. Creare un impasto in una piccola ciotola separata sbattendo 2 cucchiai di acqua gradualmente nell'amido di mais.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Con Mandorle (1,45 Once Ciascuna), Tritate

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ciliegie Candite Aggiuntive

Sbattere la sospensione nella miscela di latte di cocco, e aggiungere alla pentola di foglie di luau e polpo, e condire con sale e pepe. Fate sobbollire fino a quando il polpo è cotto attraverso, circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini

Polpo

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Rimuovere il polpo in una piastra di utilità per drenare e mettere da parte fino a quando non è abbastanza freddo da maneggiare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpo

Rimuovere la testa e le gambe del polpo, dividere a metà, quindi tagliare e tagliare a dadini piccoli. Tornare alla pentola di foglie di luau e regolare il condimento, a piacere, con sale e pepe se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Cipolle Gialle, Sbucciate, Grattugiate