Pollo saltato e peperoni con riso al cocco

Name: Pollo saltato e peperoni con riso al cocco
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 539 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri sgocciolati; 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1 cipolla rossa medio-grande, tagliata a dadini; 1 grande chiodo di garofano aglio a fette sottili; 0 (può essere o scremare) cumino macinato; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe kosher; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 grande peperone rosso, affettato 1/4 di pollice di spessore; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) disossate, senza pelle petti di pollo, tagliato in 2 pezzi da 1/2 pollici; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso bianco a grani lunghi

Pollo e peperoni saltati con riso al cocco potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 755 calorie, 50 g di proteine, e 32g di grasso ogni. Per $2.86 per porzione, questa ricetta copertine 39% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, sale e pepe kosher, peperone e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Pollo saltato con asparagi e peperoni, Peperoni con gamberi e riso al cocco, e Mini Peperoni ripieni con riso al cocco.

Istruzione

Cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione, sostituendo 1 tazza d'acqua con il latte di cocco.Nel frattempo, scaldare 1 cucchiaio di olio in una grande padella a fuoco medio. Tamponare il pollo con asciugamani di carta. Condire con 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe e cuocere per 3 minuti. Girare e spostarsi ai lati della padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latte Di Cocco

Pollo Intero

Pepe

Acqua

Riso

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta

Padella

Aggiungere il peperone e cuocere, mescolando spesso, per 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Aggiungere l'aglio e cuocere, mescolando, fino a quando il peperone è leggermente ammorbidito e il pollo è cotto attraverso, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Pollo Intero

Aglio

Trasferire il pollo e le verdure sui singoli piatti e riportare la padella a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere i fagioli, il cumino, 1/4 cucchiaino di sale e l'olio rimanente. Cuocere fino a quando riscaldato attraverso, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolo

Cumino

Sale

Olio Da Cucina

Servire con il pollo e il riso.Aggiornamento: Illuminare il sapore del riso al cocco mescolando in una manciata di scalogno fresco tritato, erba cipollina o coriandolo appena prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi