Pollo piccante avocado

Pollo piccante avocado
Pollo Avocado piccante richiede in giro 35 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta rende 4 porzioni con 285 calorie, 25 g di proteine, e 17g di grasso ogni. Per $1.64 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Vai al negozio e prendi sale, metà del petto di pollo, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 51%, che è buono. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Insalata piccante di pollo e avocado, Piccante Avocado Pollo Enchiladas, e Insalata piccante di pollo, avocado e mango.

Istruzione

1
Mescolare 1 cucchiaino di sale, 1/4 cucchiaino di pepe nero e pepe di cayenna insieme in una piccola ciotola; strofinare uniformemente nei petti di pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di PolloPetto Di Pollo
CayennaCayenna
Pepe NeroPepe Nero
SaleSale
Strofinare Il Condimento SeccoStrofinare Il Condimento Secco
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
2
Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio; cuocere il pollo nell'olio riscaldato fino a quando non è più rosa al centro e i succhi si schiariscono, da 5 a 7 minuti per lato. Un termometro a lettura istantanea inserito nel centro dovrebbe leggere almeno 165 gradi F (74 gradi C).
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio D'olivaOlio D'oliva
Pollo InteroPollo Intero
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Termometro Da CucinaTermometro Da Cucina
PadellaPadella
3
Mescolare la cipolla, il succo di lime e l'avocado in una ciotola; aggiustare di sale e pepe. Cucchiaio sopra i petti di pollo per servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di PolloPetto Di Pollo
Sale E PepeSale E Pepe
Succo Di LimeSucco Di Lime
Petto Di Tacchino Da 1/2 LibbraPetto Di Tacchino Da 1/2 Libbra
CipollaCipolla
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
DifficoltaMedio
Pronti35 m.
Serving4
Punteggio di salute13
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