Pollo Mediterraneo e Couscous

Pollo mediterraneo e Couscous potrebbe essere una buona ricetta per espandere il vostro repertorio piatto principale. Una porzione di questo piatto contiene circa 37g di proteine, 21 g di grasso, e un totale di 479 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $3.35 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di prezzemolo, olio di canolan, formaggio mozza-cheddar e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare l'olio canolan si potrebbe seguire questo corso principale con il Turnover ciliegia-albicocca come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 62%. Provare Couscous di pollo mediterraneo, Couscous di pollo mediterraneo, e Insalata di Couscous di pollo mediterraneo per ricette simili.

Istruzione

Portare il brodo a bollire in una piccola casseruola a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere il couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Togliere dal fuoco; coprire.

Lasciate riposare 5 min.

Nel frattempo, scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il pollo; cuocere 6 a 7 min. su ogni lato o fino a doratura su entrambi i lati e fatto (170 gradi F).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Trasferire sul piatto; coprire per tenere in caldo.

Calore spogliatoio nella stessa padella.

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere le cipolle; cuocere e mescolare 5 a 6 min. o fino a quando croccante-tenero. Mescolare in pomodori e olive; cuocere 1 a 2 min. fino a quando appena riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Pastella Di Pane Di Mais

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungi 2 cucchiai. prezzemolo a couscous; mescolare leggermente. Cucchiaio sul piatto; top con pollo, miscela di pomodoro, formaggio e prezzemolo rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale