Pollo e anacardi

Name: Pollo e anacardi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sedano tritato; 4 (può essere o scremare) amido di mais, diviso; 2 (inverno) sherry secco; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco sbucciato grattugiato; 2 spicchi daglio, tritati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate (circa 3 cipolle verdi); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 3 (inverno) salsa di soia a basso contenuto di sodio, divisa; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata; 2 (inverno) salsa di ostriche; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone rosso tritato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente anacardi tritati non salati arrostiti a secco; 2 (può essere o scremare) olio di sesamo, diviso; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petto di pollo senza pelle e disossato, tagliato a pezzi di dimensioni ridotte

Pollo e anacardi potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Per $1.99 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 265 calorie, 27g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Vai al negozio e prendi salsa di soia, olio di sesamo, spicchi d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo sherry secco si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di pane e burro come dessert. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Pollo con anacardi, Pollo con anacardi canditi, e Pollo tailandese & anacardi per ricette simili.

Istruzione

Unire 1 cucchiaio di salsa di soia, sherry, 2 cucchiaini di amido di mais e pollo in una grande ciotola; toss bene a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Amido Di Mais

Salsa Di Soia

Pollo Intero

Sherry

Attrezzatura che userete

Ciotola

Unire i restanti 2 cucchiai di salsa di soia, i restanti 2 cucchiaini di amido di mais, brodo, salsa di ostriche e miele in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Ostriche

Amido Di Mais

Salsa Di Soia

Brodo

Miele

Attrezzatura che userete

Ciotola

Scaldare 1 cucchiaino di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la miscela di pollo alla padella; soffriggere 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Padella

Togliere dalla padella.

Attrezzatura che userete

Padella

Calore rimanente 1 cucchiaino di olio in padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla, il sedano e il peperone in padella; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Sedano

Cipolla

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere lo zenzero e l'aglio; soffriggere 1 minuto. Riportare la miscela di pollo in padella; soffriggere 1 minuto. Mescolare la miscela di brodo. Portare a ebollizione; cuocere 1 minuto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Aglio

Zenzero

Brodo

Attrezzatura che userete

Padella

Togliere dal fuoco.

Cospargere con cipolle verdi e anacardi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Anacardi

Scaldare 1 cucchiaio di olio di colza in una grande casseruola a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Di Colza

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Aggiungere 1/2 tazza di cipolla tritata e 2 cucchiaini di zenzero fresco sbucciato grattugiato in padella; soffriggere 2 minuti. Mescolare in 1 tazza di acqua, 1/2 tazza di riso a grani lunghi, e 1/4 cucchiaino di sale; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 12 minuti o fino a quando il liquido viene assorbito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso A Grani Lunghi