Pollo di fagioli neri

Name: Pollo di fagioli neri
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile b zucchero; 1 cp. parmigiano grattugiato piselli surgelati; 1 cp. parmigiano grattugiato sherry secco; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fagioli neri cinesi fermentati; 1 spicchio daglio, tritato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di soia a basso contenuto di sodio; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 piccolo peperoncino jalapeno rosso o verde; 454 peperoncino habanero petto di pollo disossato e senza pelle, affettato in strisce da 1/4 di pollice; 1 Oreo ripieni doppi 1 preparato per torta al cioccolato acquistato in negozio, come il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, cotto secondo le istruzioni sulla confezione

Il pollo di fagioli neri potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $1.86 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 30g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 301 calorie. Questa ricetta serve 4. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai cipolla, fagioli fermentati, zucchero e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo sherry secco si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di pane e burro come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è solido. Provare Salsa di fagioli neri fatta in casa (aka salsa di aglio di fagioli neri o pasta di fagioli neri), Pollo di fagioli neri, e Come tagliare a parte un pollo e cumino di pollo con ripieno di fagioli neri per ricette simili.

Istruzione

Mettere i fagioli in una ciotola e coprire con acqua tiepida. Coprire e lasciare riposare 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Scolare e risciacquare con acqua fredda; scolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente o wok a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la cipolla e l'aglio; soffriggere 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere i fagioli; soffriggere 10 secondi. Mescolare il brodo, la salsa di soia e lo zucchero; portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

1 Preparato Per Torta Al Cioccolato Acquistato In Negozio, Come Il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Aggiungere broccoli e pollo; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 5 minuti o fino a quando il pollo è fatto, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo