Pollo con cous cous

Name: Pollo con cous cous
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 137 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cimette di broccoli freschi; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. condimento al pepe e limone; 2 (inverno) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 1 1 libbra di zucchine, olio doliva, diviso; 164 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto couscous arrosto con aglio e olio doliva; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. origano secco; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 8 (U-12) gamberetti; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) disossato senza pelle petto di pollo metà ciascuno); 1 grande pomodoro, seminato e tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Il pollo con couscous è un piatto principale senza glutine, senza latticini, paleolitico e primordiale. Questa ricetta produce 4 porzioni con 526 calorie, 26 g di proteine e 45 g di grassi ciascuna. Per $ 1,82 a porzione, questa ricetta copre il 21% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Se hai pepe, aglio, acqua e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Ti è offerto da Taste of Home. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 55%, che è solido. Ricette simili sono il couscous rosa (couscous israeliano con barbabietole e noci), la ricetta dell'insalata di pesce con couscous (omega 3 e couscous) e il couscous di verdure (couscous aux Légumes).

Istruzione

In una pentola capiente, unisci i broccoli, il contenuto della confezione di condimento per il cous cous, l'acqua e 1 cucchiaino di olio. Portare ad ebollizione. Mescolare il cous cous. Coprire e togliere dal fuoco; lasciare riposare per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Pomodori Medi, Pelati, Senza Semi E Tritati

Broccolo

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Tagliato In 2 Strati

Mini Spicchi Di Patate Congelati

Attrezzatura che userete

1 Peperone Scotch Bonnet, Senza Semi E Tagliato A Fettine Sottili*

Nel frattempo, appiattisci il pollo a 1/4 di pollice. spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Peperone Scotch Bonnet, Senza Semi E Tagliato A Fettine Sottili*

Cospargere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

10 Tomatilli Medi (circa 1/2 Libbra)

Unisci il succo di limone, l'aglio e l'origano; strofinare sul pollo. In una padella capiente, rosolare il pollo nell'olio rimanente a fuoco medio per 8-10 minuti o finché i succhi non diventano chiari. Mescolare il pomodoro nel cous cous; servire con pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mele Aspre Non Sbucciate, Tagliate A Julienne