Pollo con cavolo e Freekeh-Lenticchie Pilaf

Name: Pollo con cavolo e Freekeh-Lenticchie Pilaf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchie cotte; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice; 1 spicchio daglio, fracassato; 2 piccolo spicchi daglio, tritati; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO cavolo, grandi costole centrali e steli rimossi, fatti a pezzi; 4 gamberetti e venati Sale kosher; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi succo di limone fresco; 4 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani (o più) olio doliva, diviso; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani uvetta Hunza tritata finemente; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Aceto di sherry; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO senza pelle, disossate petti di pollo, tagliato in 1/2 - cotolette di spessore; 1 1 cucchiaio di origano essiccato burro non salato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi senape integrale

Pollo con cavolo e Freekeh-Lenticchie Pilaf è un glutine piatto principale. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 46g di proteine, 23 g di grasso, e un totale di 500 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $3.51 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi il cavolo, l'olio d'oliva, l'uvetta hunza e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare l'uvetta si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di riso con uvetta e cannella come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è impressionante. Provare Pollo con cavolo e Freekeh-lenticchie Pilaf, Pilaf marocchino di Freekeh, e Burghul & Freekeh Pilaf per ricette simili.

Istruzione

Mescolare il cumino in un piccolo asciugatocuscino a fuoco medio fino a tostatura, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cumino

Togliere dal fuoco; aggiungereaceto e aglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Lasciare riposare per 30 secondi.

Trasferire in un frullatore; aggiungere olio e prossimi3 ingredienti. Purea. Condire con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Frullatore

Calore 2 cucchiai di olio in grande padella antiaderente pesante sopra mediumheat. Condire il pollo con sale. Lavorando in2 lotti e aggiungendo 1 cucchiaio di olio betweenbatches, cuocere il pollo in singoli strati fino a quando ilbrowned su entrambi i lati e appena cottedthrough, 2-3 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Trasferimento toa piastra e tenda con un foglio per tenere in caldo.

Attrezzatura che userete

Stagnola

Togliere la padella dal fuoco; aggiungere 1/4 di tazza di acqua.Mescolare, raschiando i pezzi dorati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella

Sbattere in1 / 4 tazza di vinaigrette. Raschiare la salsa in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza

Salsa

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Sciogliere il burro con 1 cucchiaio di olio nella stessa padella a fuoco medio-basso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Burro

Olio Da Cucina

Aggiungere l'aglio e cuocerefino appena iniziando a rosolare, 1-2 minuti.Eliminare l'aglio. Lavorando in 3 lotti e aggiungendo più olio se necessario, aggiungere cavolo toskillet e toss fino appassito, 1-2 minutesper lotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Cavolo