Pollo alla griglia e verdura Eroe

Pollo alla griglia e verdura eroe potrebbe essere una buona ricetta per espandere il vostro repertorio piatto principale. Per $2.46 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 391 calorie, 32g di proteine, e 9g di grasso. Questa ricetta serve 4. È portato a voi dalle mie ricette. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Vai al negozio e raccogli cotolette di pollo, involtini di hoagie, tapenade di olive e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 67%, che è buono. Provare Eroe vegetale alla griglia di Pat, Pollo Parmigiano Eroe Panini, e Pollo alla griglia-Kabobs di verdure per ricette simili.
Istruzione
Preriscaldare la griglia o la griglia a medio-alta. Strofinare il pollo con 1 cucchiaino di olio e cospargere con un pizzico di sale e pepe; grigliare 4 minuti per lato o fino a cottura.
Toss tagliare le verdure con il restante 2 cucchiaino di olio e un pizzico ogni sale e pepe; grill 5 a 7 minuti per lato finché sono teneri.
Stendere i rotoli con tapenade e riempire con pollo, verdure e basilico, se lo si desidera.