Pollo al Mojito e Asparagi Arrostiti con Mandorle
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Mojito pollo e asparagi arrostiti con mandorle una prova. Questa ricetta serve 4. Per $4.43 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 376 calorie, 33g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Pasqua. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Se hai sale e pepe macinato, cipolla, foglie di menta e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Asparagi Arrostiti con Mandorle e Asiago, Asparagi Arrostiti con Mandorle e Asiago, e Asparagi Arrostiti e Mandarini con Mandorle Tostate.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 400 gradi F
Rivestire una grande teglia con spray da cucina.
Disporre gli asparagi sulla teglia e spruzzare con spray da cucina. Condire con sale e pepe nero. Arrosto 10 minuti. Top gli asparagi con le mandorle e arrostire altri 5 minuti, fino a quando la forchetta è tenera e le mandorle sono dorate.
Togliere dal forno e mettere da parte.
Nel frattempo, scaldare l'olio in una grande padella a fuoco medio.
Aggiungere la cipolla, l'aglio e lo zucchero e cuocere 3 minuti, fino a quando morbido mescolando con un cucchiaio di legno.
Aggiungere il pollo e soffriggere 3 a 5 minuti, fino a doratura su tutti i lati.
Aggiungere il succo di lime e con attenzione, fuori dal fuoco, aggiungere il rum. Tornare al fuoco e aggiungere la scorza di lime, sale, pepe e portare a fuoco lento. Cuocere a fuoco lento per 3 minuti, fino a quando il pollo è cotto attraverso, circa 12 a 15 minuti.
Servire il pollo, guarnito con menta, sopra couscous con la mandorla sormontato asparagi sul lato.