Pollo al mirtillo di Heather Stir Fry

Name: Pollo al mirtillo di Heather Stir Fry
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 2 cucchiai di sciroppo (boysenberry, mirtillo, ecc.); 3 Crosta: briciole di cracker Graham 6 pere Bartlett o D'Anjou medie; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/2 cucchiaio di sale Lawry's o altro sale per condimenti; 3 Crosta: briciole di cracker Graham Senape di Digione; 1 Oreo ripieni doppi zenzero fresco tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile funghi freschi affettati; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile verdure miste congelate; 1 cp. parmigiano grattugiato aglio tritato; 1 pizzico aglio sale, o a piacere; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi tritate; 4 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O pepe nero macinato a piacere; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bistecche di manzo; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile conserve di pesche; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile aceto di vino di riso; 1 cp. parmigiano grattugiato Un pizzico di semi di sesamo bianco; 1 Oreo ripieni doppi semi di sesamo tostati; 227 peperoncino habanero senza pelle, disossate metà petto di pollo-tagliato in pezzi di dimensioni morso; 1 cp. parmigiano grattugiato arrosto di lombo di maiale intero, rifilato

Heather mirtillo pollo Stir Fry potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 25 g di proteine, 22 g di grasso, e un totale di 744 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $2.72 per porzione. Se hai mirtilli, zenzero, senape di digione e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare le verdure miste si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di zucca Dessert come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Questa ricetta è apprezzata da 6 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Con uno spoonacular punteggio di 87%, questo piatto è eccellente. Provare Pollo al mirtillo di Heather Stir Fry, Pollo e broccoli saltati in padella, e Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry per ricette simili.

Istruzione

Mettere aglio, mirtilli, conserve di pesche, olio di sesamo, senape, aceto, zucchero e salsa di soia in un frullatore; coprire e frullare fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Conserve Di Pesche

1/2 Tazza Di Noci Pecan Tostate E Tritate (riservarne 1 Cucchiaio Per Guarnire)

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Con Mandorle (1,45 Once Ciascuna), Tritate

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Scaldare l'olio in una grande padella o wok a fuoco alto; cuocere e mescolare pollo e funghi fino a quando il pollo non è più rosa al centro e succhi di frutta correre chiaro, circa 7 minuti. Mescolare lo zenzero, il sale all'aglio e il pepe nero; cuocere e mescolare fino a fragrante, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Da 4 A 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

Barattoli Ciascuno) Salsa Italiana Per Spaghetti All'aglio E Salsiccia

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Toss cipolle verdi e verdure miste con pollo; versare salsa di mirtilli su miscela di verdure. Continuare la cottura a fuoco medio-alto fino a quando la salsa arriva a ebollizione, circa 10 minuti. Ridurre il calore al minimo e cuocere fino a quando le verdure sono tenere, 2 o 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato