Hai bisogno di un piatto principale senza latticini? Pollo al limone con olive potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta serve 4 e costa $2.77 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 37g di proteine, 17g di grasso, e un totale di 356 calorie. Una miscela di cotolette di pollo, olio d'oliva, cumino macinato e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare la scorza di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di marmellata di arance con glassa di scorza d'arancia come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 67%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Pollo con Olive e Limone, Pollo con Limone e olive, e Pollo al limone con olive.
Istruzione
1
Mescolare la farina, il cumino, la scorza, 1/2 cucchiaino di sale e 1/2 cucchiaino di pepe su un piatto piano. Pat il pollo asciutto con carta assorbente e dragare nella miscela di farina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)
Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata
Caramelle Di Mais, Pretzel Aggiuntivi E Biscotti Ovali Ripieni Di Crema Al Cioccolato (interi E Sbriciolati)
Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta
Attrezzatura che userete
Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti
2
Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella grande a fuoco medio-alto. Cuocere il pollo in 2 lotti fino a doratura, 2 o 3 minuti per lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, Sgusciati
3
Trasferire su un piatto. Pulire la padella e tornare a fuoco medio.
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, Sgusciati
4
Riscaldare l'olio rimanente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
5
Aggiungere lo scalogno e cuocere fino a morbido, 5 a 7 minuti. Mescolare le olive, il prezzemolo, il succo di limone e il vino e portare a ebollizione. Riportare il pollo nella padella, annidandolo nelle olive e nello scalogno. Ridurre il calore al minimo e cuocere, coperto, fino a quando il pollo è cotto attraverso, circa 5 minuti.Dividere tra i singoli piatti, spooning le olive, scalogno, e qualsiasi salsa sopra le righe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati
Panna Da Montare Aggiuntiva
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale
Pastella Di Pane Di Mais
Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo
(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)