Pollo al curry e anacardi

Name: Pollo al curry e anacardi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) olio di canola, diviso; 1 1 libbra di zucchine, Madras curry in polvere; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 2 (inverno) salsa di pesce; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco tritato sbucciato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) condimento al pepe e limone; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tagliata verticalmente; 3 piccolo peperoncini rossi caldi secchi, spezzati a metà; 1 1 libbra di zucchine, aceto di riso; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente anacardi salati arrostiti a secco, tritati; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso a grani corti cotto a caldo; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) metà del petto di pollo senza pelle e disossato; 1 1 libbra di zucchine, Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 3 (inverno) paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Pollo al curry e anacardi potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $2.16 per porzione, questa ricetta copertine 36% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 31g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 796 calorie. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Vai al negozio e prendi la salsa di pesce, il coriandolo, il brodo di pollo con meno sodio e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Insalata di pollo al curry con uva e anacardi, Insalata di pollo al curry con uva e anacardi, e Anacardi al curry.

Istruzione

Per preparare la salsa, unire i primi 5 ingredienti; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa

Tagliare il pollo attraverso il grano in fette da 1/4 di pollice; tagliare le fette in strisce larghe da 1/2 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Grano

Tagliare le strisce in pezzi lunghi 3 pollici.

Riscaldare un wok da 14 pollici a fuoco alto.

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere 1 cucchiaio di olio al wok, roteando per rivestire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere metà del pollo al wok; soffriggere 2 minuti. Cucchiaio di pollo cotto in una ciotola. Ripetere la procedura con 2 cucchiaini di olio e pollo rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Cotto