Pollo ai broccoli al microonde

Name: Pollo ai broccoli al microonde
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 264 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) broccoli tritati congelati, scongelati; 114 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 6 costolette di maiale o costolette di lombo con osso (8 once ciascuna); 25 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) sedano tritato; 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può condensato crema di zuppa di funghi, non diluito; 280 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pollo cotto a cubetti; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette; 37 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pepe verde tritato; 53 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cipolla tritata; 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) formaggio di processo (Velveeta), cubettato; 185 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) riso Bianco Minuto® crudo; 185 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) riso Bianco Minuto® crudo

Pollo e broccoli al microonde è un piatto principale senza glutine . Questa ricetta serve 6 persone. Una porzione contiene 482 calorie , 23 g di proteine e 29 g di grassi . Per $ 1,28 a porzione , questa ricetta copre il 19% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta è piaciuta a 1 buongustai e cuochi. Questa ricetta di Taste of Home richiede riso, aglio in polvere, pollo e crema condensata di zuppa di funghi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Con un punteggio medio del 46% , questo piatto è buono. Ricette simili sono Magia di pollo e broccoli al microonde , Pollo e broccoli al forno e Pollo ai broccoli al forno .

Istruzione

Riso al microonde secondo le indicazioni sulla confezione; accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura che userete

Verdure Californiane

Metti il burro in un contenitore da 2-1/2 qt adatto al microonde. piatto; coprire e cuocere nel microonde a potenza elevata per 2 minuti o fino a quando non si scioglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Costolette Di Maiale O Costolette Di Lombo Con Osso (8 Once Ciascuna)

Attrezzatura che userete

Verdure Californiane

Aggiungere i broccoli, il formaggio, la cipolla, il sedano, il peperone verde e l'aglio in polvere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio Fuso A Basso Contenuto Di Grassi (Velveeta), A Fette

1/4 Tazza Di Peperone Verde Tritato, Opzionale

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Coprire e cuocere nel microonde a temperatura elevata per 2-4 minuti o fino a quando le verdure saranno morbide e croccanti. Incorporare la zuppa, il pollo e il riso. Coprire e mettere nel microonde al 70% di potenza per 2 minuti o finché non sarà completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio