Platanos Asados con Coco (Piantaggine al cocco)

Platanos Asados con Coco (Piantaggine al cocco)
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Platanos Asados con Coco (Cocco banane al forno) una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 404 calorie, 4g di proteine, e 21 g di grasso ogni. Per 92 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette colombiane ha 224 fan. Se hai piantaggine, cocco, cannella in polvere e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal, fodmap friendly e vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 53%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Piantaggine al forno con pancetta e formaggio (Platanos Asados con Tocineta y Queso), PIANTAGGINE AL FORNO CON GUAVAN E FORMAGGIO (PLATANOS ASADOS CON BOCADILLO Y QUESO), e Platani maturi alla griglia (Plátanos Maduros a la Parrilla) per ricette simili.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 350°, tagliare le estremità dei platani e sbucciare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Da 3 A 4 Libbre Di Pesce Spada Fresco, Tagliato In Porzioni Da 1/2 Pollice (circa 2 A Persona, Da 3 A 4 Once Ciascuna)Da 3 A 4 Libbre Di Pesce Spada Fresco, Tagliato In Porzioni Da 1/2 Pollice (circa 2 A Persona, Da 3 A 4 Once Ciascuna)
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
2
Metterli in una teglia e spennellare con il burro.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative
Attrezzatura che userete
Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®
3
Cospargere con la cannella e aggiungere il latte di cocco, quindi cospargere di cocco.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini
Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan In PiùGelato Alla Vaniglia E Noci Pecan In Più
Confettini A Forma Di CuoreConfettini A Forma Di Cuore
4
Cuocere per 25-30 minuti.
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
5
Servire caldo come contorno.
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute5
Rivista