Piselli spaccati indiani con verdure

Name: Piselli spaccati indiani con verdure
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tazze cavolfiori; 2 peperoncini jalapeño, seminati e tritati finemente; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli spezzati gialli cotti; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi semi di cumino o 1/4 cucchiaino di cumino macinato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi curcuma macinata; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli dolci congelati, scongelati o 1 lattina (15 oz) fagioli neri, scolati, sciacquati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo (da cartone da 32 once) o brodo vegetale; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Piselli spaccati indiani con verdure è un senza glutine e vegano contorno. Questa ricetta rende 4 porzioni con 231 calorie, 15g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per $1.25 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi cavolfiori, peperoncini jalapeño, semi di cumino e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina indiana. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 92%. Questo punteggio è grande. Ricette simili includono Smoky Yellow Split Peas (Tamatar Chana Dal) dall ' Indian Cooking Spiegato, Est indiano Split Pisello Pilaf, e Dividere piselli e code di maiale.

Istruzione

Riscaldare l'olio in sillet da 10 pollici a fuoco medio-alto. Cuocere cumino, curcuma e peperoncini in olio 2 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Curcuma

6 Tomatillos, Pelati E Tritati

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Mescolare in cavolfiore e brodo. Cuocere e coprire 3-4 minuti o fino a quando i cavolfiori sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latte Omega 3 O Latte In Scatola

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Mescolare gli ingredienti rimanenti. Cuocere circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a caldo.

Ingrediente

Serving:

4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tazze cavolfiori 2

peperoncini jalapeño, seminati e tritati finemente 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

piselli spezzati gialli cotti 1Barretta di caramello Heath in pezzi

semi di cumino o 1/4 cucchiaino di cumino macinato 0Barretta di caramello Heath in pezzi

curcuma macinata 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

piselli dolci congelati, scongelati o 1 lattina (15 oz) fagioli neri, scolati, sciacquati 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo (da cartone da 32 once) o brodo vegetale 2Barretta di caramello Heath in pezzi

1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatico può essere abbinato a Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 21 dollari a bottiglia.