Pilaf di Bulgur

Name: Pilaf di Bulgur
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bulgur crudo; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio di colza o burro, fuso; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carota media, tritata; 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può brodo di pollo; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco tritato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi limone pepe condimento sale o pepe nero; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla media, tritata; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mandorle scheggiate

Bulgur Pilaf potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per 64 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e vegetariana ha 187 calorie, 5g di proteine, e 10g di grasso per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di cipolla, brodo di pollo, carota e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 47%. Questo punteggio è solido. Provare Pilaf Bulgur con lenticchie verdi, servito con cipolle caramellate-Mercimekli Bulgur Pilavi, Pilaf di Bulgur, e Bulgur Pilaf con Broccoli per ricette simili.

Istruzione

Scaldare 1 cucchiaio di olio in padella da 12 pollici a fuoco medio-alto. Cuocere le mandorle in olio 2 o 3 minuti, mescolando continuamente, fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandorle

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Togliere le mandorle dalla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandorle

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il restante 1 cucchiaio di olio, la cipolla e la carota in padella. Cuocere circa 3 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure sono croccanti-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Carota

Cipolla

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Mescolare in brodo, bulgur e limone pepe condimento sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Limone Pepe

Bulgur

Brodo

Sale

Calore a ebollizione; ridurre il calore. Coprire e cuocere a fuoco lento circa 15 minuti o fino a quando bulgur è tenera e liquido viene assorbito. Mescolare le mandorle e il prezzemolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandorle

Prezzemolo