Pesce marocchino spagnolo

Il pesce marocchino spagnolo potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 516 calorie, 82g di proteine, e 12g di grasso ogni. Per $7.96 per porzione, questa ricetta copertine 49% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. È portato a voi da Tuttiricette. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto europeo. Se hai aglio, olive, cumino macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un spettacolare spoonacular punteggio di 87%. Ricette simili includono Pesce spagnolo, Stock di pesce spagnolo, e Pesce alla griglia alla spagnola.

Istruzione

Riscaldare l'olio vegetale in una padella a fuoco medio. Mescolare la cipolla e l'aglio; cuocere e mescolare fino a quando la cipolla si è ammorbidita e diventata traslucida, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Vegetale

Aglio

Cipolla

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere i peperoni, le carote, i pomodori, le olive e i ceci e continuare a cuocere fino a quando i peperoni sono leggermente teneri, circa 5 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ceci

Peperone

Pomodoro

Carota

Pepe

Oliva

Cospargere il prezzemolo, la paprica, il cumino, la caienna e il brodo di pollo sulle verdure. Condire con sale a piacere. Mescolare per incorporare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo

Vegetale

Pepe Di Cayenna Macinato

Once Fluide Di Acqua Fresca

Prezzemolo

Cumino

Sale

Mettere il pesce sopra le verdure e aggiungere abbastanza acqua per coprire le verdure. Ridurre il calore al minimo, coprire e cuocere fino a quando i fiocchi di pesce facilmente con una forchetta e succhi di frutta correre chiaro, circa 40 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Acqua

Pesce

Attrezzatura

Padella

Ingrediente

Serving:

425confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

ceci scolati e sciacquati 1cucchiaio. aceto di vino rosso

carota tagliata a fette sottili 1Oreo ripieni doppi

1 jalapeno fresco intero 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

granuli di brodo di pollo 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

prezzemolo fresco tritato 1Aneto fresco, colto

aglio, tritato finemente 42 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

cumino macinato 4

olive tritate 1( melanzane)

cipolla tritata 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

once fluide di acqua fresca 2

peperone rosso, seminato e tagliato a strisce 6gamberetti e venati

Sale qb 2kg

filetti di tilapia 3

pomodori tritati 11 cucchiaio di origano essiccato

1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare la Marmaglia Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.9 su 5 stelle e un prezzo di circa 20 dollari a bottiglia.