Pepite di pollo al forno
Pepite di pollo al forno potrebbe essere solo il Meridionale ricetta che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene circa 34g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 350 calorie. Per $1.78 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di sale, pepe, salsa agrodolce e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. Funziona bene come piatto principale. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 53%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Pepite di pesce fritte al forno, Pepite di pesce al forno, e Pepite di pollo al forno Paleo per ricette simili.
Istruzione
Linea jelly roll pan, 15 1 / 2x10 1 / 2x1 pollici, con foglio di alluminio.
Rimuovere il grasso dal pollo.
Tagliare il pollo in pezzi da 2 pollici.
Mettere cereali, farina, sale, paprika e pepe nel frullatore. Coprire e frullare a velocità media fino a quando il cereale si riduce a briciole; versare nella ciotola.
Mettere il pollo e il latticello in un sacchetto di plastica richiudibile per alimenti. Sigillare il sacchetto e lasciare riposare 5 minuti, girando una volta. Immergere il pollo nella miscela di cereali per rivestire.
Mettere in padella. Spruzzare il pollo con spray da cucina.
Cuocere scoperto circa 30 minuti o fino a quando croccante e pollo non è più rosa al centro.
Servire con salsa barbecue e salsa agrodolce.