Peperoni ripieni più sani

I peperoni ripieni più sani potrebbero essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 6 e costa $1.74 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 229 calorie, 21 g di proteine, e 6g di grasso per porzione. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Vai al negozio e prendi peperoni, salsa worcestershire, carne macinata e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 62%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Peperoni ripieni più sani, Peperoni ripieni, e Peperoni ripieni per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C).

Attrezzatura che userete

Forno

Portare il riso integrale e l'acqua a ebollizione in una casseruola. Ridurre il calore a medio-basso, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando il riso è tenero e liquido è stato assorbito, 45 a 50 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Integrale

Acqua

Riso

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Cuocere e mescolare manzo, aglio e cipolla in una padella a fuoco medio fino a quando la carne è uniformemente dorata e la cipolla è ammorbidita, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Cipolla

Manzo

Carne

Attrezzatura che userete

Padella

Rimuovere e scartare le cime, i semi e le membrane dei peperoni verdi, rossi e gialli. Disporre i peperoni in una teglia con i lati incavati rivolti verso l'alto. Tagliare il fondo dei peperoni se necessario in modo che stiano in piedi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Giallo

Pepe

Seme

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Mescolare il manzo rosolato, riso cotto, 1 può salsa di pomodoro, salsa Worcestershire, sale e pepe in una ciotola. Spoon una quantità uguale della miscela in ogni pepe scavato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Worcestershire