Patate di campagna

Name: Patate di campagna
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 spicchio daglio; 100 grs cipolla sbucciata; 2 un po' di zucchine tritate once fluide di acqua fresca; 2 un po' di zucchine tritate rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 200 grs patate con la pelle; 2 un po' di zucchine tritate 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 2 un po' di zucchine tritate Olio vegetale

Hai bisogno di un senza glutine, intero 30, e contorno vegan? La patata di campagna potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta rende 2 porzioni con 207 calorie, 4g di proteine, e 14g di grasso ogni. Per 44 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai lo spicchio d'aglio, il sale, le patate e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Provare Insalata di patate di campagna, Insalata di patate di campagna, e Zuppa di patate di campagna per ricette simili.

Istruzione

L'idea principale è quella di friggere la parte esterna e cuocere la parte interna della patata così grandi pezzi sono la chiave!Prepara la cipolla e l'aglio, questo viene sbucciato e tritato, l'aglio in piccoli pezzi minuscoli, la cipolla in pezzi delle dimensioni della tua miniatura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Riscaldare l'olio caldo come si arriva, che poco prima di iniziare a fumare.Nel frattempo tagliare le patate in grossi pezzi, così grandi che solo un pezzo si inserisce in bocca.Ma loro nel come l'olio pochi alla volta, fate attenzione... niente schizzi!Prendi una padella vuota con coperchio riscaldato a fuoco bassouna volta che le patate sono dorate, dovrebbero ancora gorgogliare. Bubbling è il vapore che lascia le patate, e se il vapore sta lasciando il suo duro per l'olio per entrare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mettere le patate nella padella coperta a fuoco basso,Una volta che tutte le patate sono nella padella coperta aggiungere le cipolle aglio e spezie, non c'è bisogno di olio extra per soffriggere le cipolle, le patate forniscono abbastanza!lasciare a fuoco basso fino a quando le patate sono morbide e le cipolle sono traslucide.divertiti!Foto: su-lin / Flickr / Licenza Creative Commons

Ingredienti di cui avrai bisogno

(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

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