Parmigiana di melanzane con Feta

Parmigiana di melanzane con Feta
Non si può mai avere troppe ricette mediterranee, in modo da dare melanzane Parmigiano con Fetan una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 22 g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 266 calorie. Per $1.57 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di pangrattato, sostituto dell'uovo, parmigiano e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 65%, che è abbastanza buono. Provare Croccanti patatine fritte melanzane al forno con salsa Marinara immersione (akan melanzane parmigiano patatine fritte!), Fetan e polpette di melanzane, e Melanzane e Peperoni con Feta per ricette simili.

Istruzione

1
Tagliare le melanzane trasversalmente a fette spesse 1/8 di pollice.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pasta Orzo O A Forma Di RisoPasta Orzo O A Forma Di Riso
2
Cospargere uniformemente con 1/2 cucchiaino di sale e 1/2 cucchiaino di pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di PolliceRape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
3
Unire il pangrattato e 3 cucchiai di parmigiano. Immergere le melanzane nel sostituto dell'uovo. Dragare in miscela pangrattato. Cappotto melanzane uniformemente su entrambi i lati con spray da cucina. Disporre le fette su un rack rivestito con spray da cucina; posizionare rack all'interno di una teglia.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro
Tazze Di Panna Acida A Basso Contenuto Di Grassi, DivisaTazze Di Panna Acida A Basso Contenuto Di Grassi, Divisa
Dragoncello FacoltativoDragoncello Facoltativo
Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A PiacereParmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere
Pasta Orzo O A Forma Di RisoPasta Orzo O A Forma Di Riso
Barattoli Sterilizzati Da Mezza PintaBarattoli Sterilizzati Da Mezza Pinta
Attrezzatura che userete
Cavolo Viola, Tagliato FinementeCavolo Viola, Tagliato Finemente
4
Cuocere a 375 per 16 minuti, girando dopo 8 minuti.
Attrezzatura che userete
Zucchero Vanigliato, Più Extra Per ServireZucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire
5
Soffriggere la cipolla e l'aglio in una grande casseruola ricoperta di spray da cucina a fuoco medio-alto 5 minuti o fino a quando la cipolla è tenera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Dragoncello FacoltativoDragoncello Facoltativo
Briciole Di Carne Vegetariana CongelataBriciole Di Carne Vegetariana Congelata
2 Buste Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto2 Buste Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto
Attrezzatura che userete
1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice
6
Aggiungere i pomodori, rimanendo 1/4 cucchiaino di sale, rimanendo 1/2 cucchiaino di pepe, zucchero, basilico e origano; portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento, mescolando spesso, 10 minuti o fino a quando addensato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini
Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, FacoltativoPer 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo
Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di PolliceRape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice
1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli
2-1/4 Tazze Di Panna Da Montare, Divisa2-1/4 Tazze Di Panna Da Montare, Divisa
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
7
Spoon 1 tazza di miscela di pomodoro in una teglia quadrata da 8 pollici rivestita con spray da cucina vegetale; disporre un terzo delle fette di melanzane in un unico strato sopra la miscela di pomodoro.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pancetta Tagliata A Fettine Sottili, Tagliata A Pezzi Da 1/4 Di PollicePancetta Tagliata A Fettine Sottili, Tagliata A Pezzi Da 1/4 Di Pollice
Pasta Orzo O A Forma Di RisoPasta Orzo O A Forma Di Riso
1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini
Attrezzatura che userete
2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato
8
Mescolare insieme ricotta e formaggio feta; cucchiaio 1/3 miscela di formaggio tazza sopra melanzane. Cucchiaio 1 tazza di miscela di pomodoro su miscela di formaggio. Ripetere gli strati due volte, terminando con la miscela di pomodoro.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Crackers IntegraliCrackers Integrali
Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E AsciugateUna Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate
Pasta Orzo O A Forma Di RisoPasta Orzo O A Forma Di Riso
Tagliare A Cubetti Da 1 PolliceTagliare A Cubetti Da 1 Pollice
1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini
9
Cospargere con il restante parmigiano.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro
10
Cuocere in forno a 350 per 35 a 40 minuti o fino a quando frizzante e marrone dorato.
Attrezzatura che userete
Zucchero Vanigliato, Più Extra Per ServireZucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire
11
* La ricotta parzialmente scremata può essere sostituita dalla ricotta, se lo si desidera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Ricotta A Basso Contenuto Di GrassiRicotta A Basso Contenuto Di Grassi
Crackers IntegraliCrackers Integrali
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute26
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