Panino sano per la colazione

Name: Panino sano per la colazione
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande pomodoro bistecca, affettato in fette spesse 1/2 pollici; 2 pollice fette rotonde Pancetta canadese; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente erba cipollina tritata; 4 uova e 4 albumi; 4 muffin inglesi integrali; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente prezzemolo tritato

Colazione sana panino è un senza latticini pasto mattutino. Questa ricetta serve 4 e costa $1.32 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 9g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 169 calorie. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 3 direbbe che ha colpito il posto. Se avete pomodoro bistecca, prezzemolo, uova e albume d'uovo, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili includono Panino sano con salsiccia e uova, Panino sano per la colazione con uovo e avocado, e Panino sano senza glutine per la colazione + una sfida yoga.

Istruzione

Crack uova e albumi in una ciotola e frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Guarnizione Montata E Fragole Fresche A Fette, Facoltativo

(Keebler)

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere l'erba cipollina e il prezzemolo e mescolare per incorporare. Spruzzare una grande padella antiaderente con spray da cucina. Mestolo 1/4 miscela di uova in padella e cuocere, stile frittata, fino a quando le uova sono cotte attraverso, circa 1 a 2 minuti per lato. Far scorrere la frittata su un piatto e ripetere con le uova rimanenti; coprire con un foglio per tenere in caldo. Nella stessa padella, calore pancetta canadese fino a caldo, circa 1 a 2 minuti per lato. Toast muffin inglese. Piegare omelette per adattarsi muffin inglese, poi posto omelette su 1 metà muffin. Top con una fetta di pancetta, poi pomodoro, poi top con altra metà muffin.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pancetta Canadese