Panino con insalata di tonno mediterraneo

Name: Panino con insalata di tonno mediterraneo
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cuori di carciofo sgocciolati e tritati; 6 2 cucchiai di burro fuso pasto romano pane originale; 439 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagioli bianchi, sciacquati e scolati; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di limone fresco; 6 foglie di lattuga; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile maionese a basso contenuto di grassi; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli freschi sgusciati o piselli biologici surgelati scongelati; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tonno impacchettato allacqua, sgocciolato

Panino insalata di tonno mediterraneo richiede circa 5 minuti dall'inizio alla fine. Per $1.44 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 348 calorie, 21 g di proteine, e 14g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Funziona bene come un corso principale a prezzi ragionevoli. Una miscela di pesto, pepe macinato, succo di limone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 69%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Panino con insalata di tonno mediterraneo, Panino al Tonno Mediterraneo, e Panino al tonno alla griglia mediterraneo.

Ingrediente

Serving:

3971 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

cuori di carciofo sgocciolati e tritati 62 cucchiai di burro fuso

pasto romano pane originale 4391 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

fagioli bianchi, sciacquati e scolati 0Barretta di caramello Heath in pezzi

Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

succo di limone fresco 6

foglie di lattuga 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

maionese a basso contenuto di grassi 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

piselli freschi sgusciati o piselli biologici surgelati scongelati 3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tonno impacchettato all'acqua, sgocciolato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno può essere abbinato a Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Maddalena Merlot. Ha 4,8 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 19 dollari.